混合饮料中的卡路里和碳水化合物

当你在酒吧或餐馆点一种混合饮料时,最好知道你点的食物的营养成分是什么。饮料有各种不同的酒精和搅拌器,产生各种各样的卡路里和碳水化合物。

鸡尾酒酒吧。
图片来源:马丁·普尔/数字视觉/盖蒂图片社

朗姆酒和可乐

一杯朗姆酒和可乐饮料,1.5盎司的容量为100的朗姆酒和8盎司的热量将达到225卡路里。朗姆酒只含125卡路里,所以换成零卡路里的无糖汽水会减少饮料中的总卡路里。朗姆酒是不含碳水化合物的,健怡可乐也是一样,但是普通可乐一份8盎司的量就含有24克碳水化合物。

伏特加酒和苏打水

一杯1.5盎司、100卡路里的吉格(jigger)伏特加含有125卡路里的热量,而苏打水的热量为零。伏特加和苏打水也是无碳水化合物的。

长岛冰茶

长岛冰茶是一种混合不同类型的酒以及酸混合和可乐。不出所料,长岛冰茶每5盎司含有138卡路里,以及10种碳水化合物。

螺丝刀

一杯螺丝起子,一种由伏特加和橙汁制成的饮料,每5盎司含有185卡路里的热量。125卡路里来自伏特加,60卡路里来自橙汁。不管你喝哪种橙汁,这种饮料都含有大约12克碳水化合物。

杜松子酒补剂

一杯金汤力饮料大约有171卡路里和16克碳水化合物。大约一半的卡路里来自于每一种,所有的碳水化合物来自于汤力水。

参考文献
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