拐杖
如果你的腿受伤了，需要你在很长一段时间里拄着拐杖行走，那么拐杖必须要合适。根据伊利诺伊大学的研究，拐杖的不合适使用会导致手臂的桡神经损伤，这可能会导致永久性的损伤和失去手臂的使用能力。如果你的拐杖没有被你的医生正确地安装，或者它们不再适合因为笨重的冬季衣服，你可能需要检查并确保他们适当地调整。
步骤1
看看拐杖的底部。您将看到一个刻度，显示适当的调整您的高度。
步骤2
在靠近拐杖底部的地方找到金属按钮，然后把它们推进去。
步骤3
向上或向下推动拐杖脚，以匹配适当的高度，然后释放金属按钮。
步骤4
检查金属钮扣是否固定在拐杖孔内，脚部是否固定。
步骤5
把拐杖放在胳膊下。如果高度合适，扶手将在你的腋下一到一英寸半;如果它是过高或过低，重新调整脚片，如前所述。
步骤6
稍微弯曲你的肘部，将你的手缠绕在拐杖握把上。它应该舒服地休息。如果它是不舒服的，你可能需要调整高度的手握。
步骤7
松开固定手握的翼螺母，滑出相应的螺丝。
步骤8
把手向上或向下移动到一个更舒适的水平。
步骤9
更换螺丝并拧紧翼螺母。你的拐杖现在已经达到合适的高度，可以使用了。
警告
每天检查拐杖上的翼螺母是否牢固。
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