艾伦·贝内特知道如何去努力。2012年，年仅25岁的她创办了自己的围裙公司哈德利·班纳特&他在洛杉矶的一些工厂工作最热的餐馆。如今，她的功能性和时尚的设计是厨师们的最爱，贝内特的日子里充满了发布活动(比如她最近与Vans的合作)、开发会议、照片拍摄、工厂登记等等。
“从我醒来的那一刻起，每件事都是每小时100英里，”她这样描述自己的日子。“就像如果我开车，我最好是在一个电话——我把它都塞进去了。”While the 31-year-old makes it look like fun most of the time (check out her colorfulInstagram作为证据)，她也是第一个承认经营自己的生意很累的人。我们和这位完美的一心多用者聊了聊她是如何保持精力充沛的，并且还设法找到了放松的方法。
运动冥想
贝内特说，当她把集训计划加到她紧凑的日程中时，她“基本上是在抓紧时间”。In addition to changing her diet (no bread or alcohol!) and sleep habits (logging at least eight hours a night), she went from a single workout a week to six. "I would go straight from my boot camp to my office," she says. "Half the time, I was in my workout outfit for most of the day!"
虽然她最初的动机提高她的运动游戏是适合她的婚礼,她很快意识到所有这些6点锻炼是对她的生活产生更大的影响:“我学习纪律各级——在我的工作,在我每天的习惯,我吃了,”她说。
虽然她的官方训练营已经结束，但班尼特对健身的承诺仍然很坚定。她透露，打转尤其能让她更容易应对管理公司的“日常风暴”，并补充说，45分钟的课程是她的冥想版本。她说:“我就是这么做的，我什么都不想。”
用健康的食物来补充能量
贝内特说，不久前的一天，晚上10点吞下一整盒通心粉和奶酪对她来说“很正常”，尤其是在一天紧张的工作结束后。那是在新兵训练营之前。
从那以后，专注于健身让她更加清楚自己的身体需要什么。“它变得更像食物是燃料——你不需要它来狂欢，”她说，指的是那些深夜的通心粉和奶酪聚会。
当然，作为一名前厨师，食物仍然是贝内特生活中有意义的一部分，花时间在厨房实际上帮助她放松。“我喜欢，喜欢，喜欢烹饪，”她说。“我最喜欢做的食物都很简单——比如一份漂亮的沙拉、一片牛排、鸡汤。只有真正的东西是真正的，美味的和家。”
保持它的简单
班尼特说，用她那疯狂的日历，创造“平静的时刻”是至关重要的。例如，当她到达办公室时，她知道将会有一支蜡烛在燃烧，背景中播放着小提琴音乐，还有一杯热茶在等着她。“这些听起来可能很简单，但它们让我多了一层平静，”她说。
她还认为定期的“泡澡”(如“bathtubbing”)可以帮助她减压，此外，她还经常和未婚夫以及200磅重的宠物猪奥利弗呆在家里。
“如今的生活是如此复杂和疯狂;老实说，这只是帮我充电的最简单的事情。”她说。“你不需要复杂来冷静下来。”
我们完全同意。