14鼓舞人心的瑜伽Instagrams你需要看

瑜伽可能是一个百年老修行但Instagram的扩大其覆盖面，以一个全新的一代。翻阅您的饲料，你会在各种姿势的瑜伽见世界各地异国情调的地点，常常伴随着智慧的话。无论你跟随他们的灵感在自己的实践中，或者只是为了带来一点禅的一天，这里有Instagram的最鼓舞人心的瑜伽和自己喜欢的姿势14。

麦格雷戈是的联合创始人迈阿密生活中心只有少数人之一，源于其创始人，斯里兰卡K.帕塔比乔伊斯获得认证教阿斯汤加瑜伽。快速滚动，通过她的Instagram你会留下一些严重#yogagoals，但她的字幕也激发昔日不仅仅是灵活性和力量。其中她最喜欢的姿势是蝎子手倒立。

“倒立之旅是力量之旅，是在各种困难中寻求内在稳定。后弯之旅是一种情感净化，它能打开心扉，即使在最困难的情况下也能保持脆弱。Vrschikasana融合了这两个原则，体现了力量和优雅之间的平衡，这是瑜伽练习本身的精髓。”

按照她的Instagram上：@基诺约加

Dashama的Instagram的保证留给你癖严重的情况：她领导的年度瑜伽教师培训，研讨会和务虚会在巴厘岛，夏威夷，哥斯达黎加，墨西哥，加勒比地区，欧洲和其他许多惊人的美丽地方。她也是Pranashama瑜伽学院的创始人，并成为第一个展示站立桨板（SUP）瑜伽的一个记。“我觉得我去到姿势，让我最开心的是国王的舞者，又名Natarajasana，”她说。“我喜欢这个姿势，因为它打开我的上背部，肩膀和心脏，但同时也很平衡，感觉大力扩张。”

按照她的Instagram上：@达沙玛洛夫

客捷利科是公司的创始人和CEO（曲线优美的总裁）曲线优美的瑜伽和她的Instagram的功能瑜伽姿势，从她的日常生活中鼓舞人心的报价和镜头的组合。她的身体，积极的做法表示欢迎各种体型，年龄和能力水平的男性和女性。正因为如此，她的照片和标题说给广大受众，使所有人都能瑜伽。“我最喜欢的姿势是金字塔的姿势，”她说。“我喜欢这一个如何延伸我的腿筋，让我满足我的身体究竟今天的成就。”

按照她的Instagram上：@CurvyYoga

提出了在夏威夷的静修，瑜伽已经从每天一道奇的生活的一部分。除了在他的工作室教学每周上课YogaSalt在洛杉矶，他带领普通瑜伽教师培训和研讨会。他Instagram的是瑜伽，冲浪，音乐和胡闹周围的混合。他目前最喜欢的瑜伽姿势？倒立。“我喜欢和倒置玩和不仅对准我的身体的挑战，也是对从我的脑海里所需要的难以置信的焦点，”他说。“我觉得这个姿势纳入这么多的元素，不断使有趣。”

按照他的Instagram的：@tamalyoga

凯瑟琳·布迪格是一位瑜伽老师，她让瑜伽保持真实。尽管她是Under Armour的“我愿意做我想做的”运动的赞助运动员，Aim真瑜伽DVD的创作者，女性健康杂志的定期撰稿人和“女性健康瑜伽大书”的作者，每周教授YogaGlo.com网站, 她仍然有时间发布她可爱的帕格阿希的照片和她练习一些非常复杂姿势的视频。

但她目前最喜欢的姿势之一是缩放姿势。”她说：“进入莲花需要臀部的灵活性，而核心/肩部的力量则需要把一切都捡起来。”这是力量和灵活性的完美结合，提醒我在做任何事情时都要寻求平衡。”

按照她的Instagram上：@KathrynBudig

这个北卡罗莱纳州的瑜伽老师，身体正倡导者和作家填补她的Instagram与她的瑜伽练习的照片和视频，以及不那么完美的时刻，她的同胞瑜伽可以涉及到几个偷拍镜头。“我知道我不是唯一一个谁经历了上行了吧特定姿态的无奈，”她字幕之一。

其中她最喜欢的姿势，但是，是倒立。“倒立需要全身融合，并教给我更多关于我自己比任何其他的姿势，”她说。“它要求我让去我的先入为主的观念，并以字面上把我的世界颠倒我内心的风暴。它是我生命中的不可思议的隐喻，我感谢所有它的教学和继续教我的教训。”

按照她的Instagram上：@mynameisjessamyn

在帕帕斯Instagram的饲料一点看，很明显她的灵感超出传统瑜伽。事实上，她是练手平衡器，马戏表演和柔术。其结果是，她的力量，灵活性和宽限期将离开你肃然起敬。例如，她在她最喜欢的瑜伽姿势之一，上面的照片 - 骆驼姿态。“我喜欢这个骆驼变化，因为它可以让我打开我的心脏，而感强，并取消了，”她说。“这是在我的肩膀激烈的伸展，只能通过实力来访问，这是什么使得它我最喜欢的姿势。”

按照她的Instagram上：@菲奎尼林

臂平衡和反演是一些最令人难以置信的前瞻性瑜伽姿势，以及世界旅游瑜伽老师和创始人瑜伽w ^第i个洛基洛基苍鹭的饲料是充满他们两人。所以，这也难怪，他最中意的姿势之一，是八角式。“我很欣赏这个姿势，因为，就像生活，这似乎是不对称的，尴尬的，有点神秘，”他说。

“然而，通过练习、耐心和理解，这种姿势，就像生活中许多富有挑战性的追求一样，不仅是可能的，而且实际上是相当可持续和有效的。常常是我们的感觉，一些困难或不可能的事情，使它如此。。。继续练习。一切皆有可能。”

按照他的Instagram的：@yogawithrocky

你会在哪里还有希望找到Instagrammer @beachyogagirl但在沙滩上？作为一家总部位于佛罗里达州瑜伽老师和私人教练与普拉提，跆拳道和太极认证，她花大量的时间在沙滩上练瑜伽，包括她的两个最喜欢的姿势 - 倒立和王鸽姿态。

“Ado Mukha Vrksasana（倒立）需要坚持、专注和力量。“Eka Pada Raja Kapotasana（鸽子王姿势），因为这是一个简单的投降和耐心的要求，教我以谦卑的心练习，”她说倒立让我知道我很强壮，什么都能做。后腰教会了我，我必须放手投降，不能仓促行事。”

按照她的Instagram上：@beachyogagirl

一旦休斯敦德州人接手，德里克 - “DJ” Townsel现在他在佛罗里达州的奥兰多做私人教练，健康教练和瑜伽教练。他的Instagram在瑜伽社区被称为“Rasta Yogi”，在奥兰多周边的很多地方都有很多鼓舞人心的姿势，还有与女儿的合照（比如他们在万圣节装扮成蝙蝠公主和乌尔克尔）。在他最喜欢的瑜伽姿势之一“蝎子倒立”中，他的力量是最明显的我最喜欢的姿势是Vrshikasana，因为它展示了力量、灵活性和对身体意识和呼吸的终极关注，”他说。

按照他的Instagram的：@ Dade2Shelby

虽然她在很小的时候就开始了作为一名体操运动员，史先生被这个名单上的另一个灵感来自修道者，艾琳·帕帕斯（见幻灯片7），给瑜伽一试。她现在领导私人的经验教训和瑜伽工作坊遍布南加州，除了从圣经她的瑜伽练习的照片和通道更新Instagram的她。而且她很前面关于她的进步，包括她的旅程，如上图的姿势 - 鸽姿态。“Kapotasana是我的新宠，因为这么久，我只知道我不能这样做！”她说。“这就是为什么我爱我的瑜伽练习。我总是推到更深入，多一点耐心，现在享受！”

按照她的Instagram上：@瑜伽士

泰勒·哈克尼斯是那些让你觉得自己是他最好的朋友的Instagrammers之一。谁能抗拒他的狗杰克的照片，古怪但又完全可以相互联系的模因和旅行照片从地球上最美丽的地方？当然，还有很多瑜伽姿势，经常用他的口头禅“发光”来形容，尽管他有很多最喜欢的姿势，但他现在最喜欢的一种是向上的鞠躬。

“我发现，我需要一点点更多的能量，这些天，大概从改变赛季（夏令时间总是弄乱我起床，因为天黑这么早），并具有一年重行程的最后一站，”他说。“这需要大量的臀部和肩部开放性的，但胸部的广泛扩张帮助我呼吸深，我总是来的出来感觉有点轻。”

按照他的Instagram的：@tjhark

一点点阳光添加到您的Instagram的饲料！基于阿鲁巴瑜伽老师和在线瑜伽工作室的创始人oneOeight，Bråthen如此阐述的照片一定会照亮你的一天，是否解除你的精神，一个鼓舞人心的报价或她的狗的愚蠢画面。机会是你会看到很多她喜欢的姿势：手倒立。

“这是一个非常畅快，授权的姿势，”她说。“每当我在我的头或强调有关的情况，我花一点时间来踢成手倒立。转移你的看法是一件好事！即使你没有余额在房间的中间保持稳定只是还没有，惹得靠墙是一个伟大的方式得到的是倒挂的好处。另外，它的超级乐趣！”

按照她的Instagram上：@yoga_girl

精神飞行哲学的创始人，鼓励人们庆祝生命中的所有时刻，在垫子上和垫子下接受瑜伽教学，纽约的瑜伽教师Faith Hunter的风格融合了酒神瑜伽、阿什坦加瑜伽和昆达里尼瑜伽。她目前最喜欢的姿势反映了这种混合：“阿达·钱德拉·查帕萨纳（Ardha Chandra Chapasana，甘蔗姿势）是半月形姿势的变体，”她说这个姿势提供了一个有趣的，平衡，心脏开放和轻松的混合。查帕萨纳是自由的甜蜜表达，唤起了激情和玩耍的快乐感觉。每次我这样做，我都会感到一个微笑从心里涌出来。”

按照她的Instagram上：@spirituallyfly

你在Instagram上关注这些瑜伽吗？你还跟着其他人吗？你现在练习哪种姿势？你最喜欢的瑜伽姿势有哪些？你爱他们的是什么？在下面的评论部分分享你的想法、建议和故事！