Trader Joe的13种最受欢迎的商品对你有好处吗?

阿利路亚!Trader Joe's找到了一种方法，将我们对颁奖季的热爱与我们对饼干黄油的热爱结合起来。这家食品杂货连锁店一年一度的顾客选择奖(customer Choice Awards)投票已经公布，从最受欢迎的饮料到最受欢迎的奶酪，评选出了一个获胜者。但是，我们的交易员乔的最爱真的对我们有害吗?还是它们令人惊讶地健康?继续往下看，2016年哪些产品赢得了美国人的心和胃。

Trader Joe’s非常柔软(价格99美分，价格实惠)的椒盐卷饼棒每份含有160卡路里，每条有两份。一半的面包会给你340毫克的钠，或14%的你一天的摄入量，这意味着你在晚餐吃整条面包之前应该三思。亚军:丹麦杏仁环面包，酸面包，法国烤面包，法国有机法棍面包

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这种节日主食没有人工香料、防腐剂或添加糖，但不要让这些愚弄你，以为它是健康的。每8盎司含有130卡路里，比同等份量的可口可乐含有更多的卡路里。虽然果汁保留了一些健康的维生素和矿物质，但它失去了你从吃完整的水果中得到的膳食纤维——有助于降低心脏病和癌症风险。保持你的香料苹果酒的摄入量季节性，用Trader Joe's(0卡路里)调味苏打水来代替。亚军:三姜汁，冬花汁，100%蜂蜜脆的未过滤苹果酒，100%蔓越莓汁

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这是无法回避的。虽然TJ的黑巧克力花生酱杯听起来应该比其他受欢迎的超市花生酱杯更适合你，但Reese's花生酱杯其实不然。你从零食中获得的200卡路里听起来并不是很糟糕，直到你仔细阅读，发现每一份都含有18克的添加糖。这相当于你一天摄入的75%的糖!研究表明，高糖摄入会增加肥胖、糖尿病、心脏病和癌症的风险。解决方案?今天限制自己只吃一杯花生酱;你的身体会感谢你的。亚军:黑巧克力杏仁，斯堪的纳维亚游泳，英国太妃糖，黑巧克力海盐焦糖

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这有什么“意外”关于奶酪此块？“刚开始咬，它的味道像一个中年切达干酪，”乔氏霍元甲传单解释。那么，“切达顺利奶油感让位给一个扑鼻的香味和细微的松散组织，它开始像一个年迈的巴马的味道。”从营养角度，意外的切达是漂亮运行的设施，工厂。每一个盎司的为您提供七克的蛋白质，这有助于保持你充分，吃得少，全天的。它也给你的重要的维生素和如维生素A，这是良好的视力和细胞生长和钙，保持肌肉功能和骨骼矿物质强小剂量。然而，它的热量（120）和饱和脂肪（5克）高，所以尽量吃葡萄酒和奶酪晚上，整个街区保留。亚军：三重霜布里，1000天豪达，夏普切达干酪酒吧，山羊乳酪日志

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纽约营养师吉娜·基特利告诉《赫芬顿邮报》，与我们大多数人每天早上泡的咖啡相比，每盎司冰咖啡的酸含量更低。然而，大多数关于咖啡抗氧化功效的研究都是针对传统的热咖啡，所以专家们不确定冷咖啡是否具有同样的功效。用冷煮咖啡，“绿原酸的提取会减少，绿原酸是一种生物可利用性很高的抗氧化剂，所以可以认为冷煮咖啡不如热煮咖啡好，”Keatley说。然而，Trader Joe's冷煮浓缩咖啡是一个很好的选择冷煮爱好者短时间。亚军:法式烤咖啡，冬季混合咖啡，科纳咖啡，乔黑咖啡

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Trader Joe's有机番茄酱的钠和添加糖比其他受欢迎的品牌要少一些，使用的全是有机成分。据美国国家公共电台报道，加州大学戴维斯分校进行的一项实验发现，“在有机地里种植的西红柿中某些抗氧化化合物的含量明显更高。”亚军:青龙辣椒酱、泰国甜辣椒酱、蒜泥蛋黄酱、哈奇谷沙司

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皮肤科医生Aurora DeJuliis在《赫芬顿邮报》上撰文称，Trader Joe's Tea Tree Tingle洗发水使用茶树油，茶树油具有抗菌特性，有助于对抗头皮屑。另外，Urban Bush Babes的博主Nikisha Brunson写道，洗发水中的薄荷会给你的头皮一种“刺痛的感觉”，让它感觉超级干净。亚军:椰子润肤油，南瓜润肤油，从头到脚的润肤膏，薰衣草香包

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纯素食者喜乐!Trader Joe's Soy Chorizo让你拥有传统墨西哥香肠的所有味道，而不含胆固醇，脂肪含量低60%。它还含有大量的维生素A、纤维、蛋白质和铁。不过，要注意的是，一份2.5盎司的小份含有700毫克的钠——这是你每日钠摄入量的30%。亚军:无肉肉丸，火鸡肉，鸡肉香肠，草饲安格斯牛肉

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这已经不是什么秘密，香蕉是非常适合你的健康。其中香蕉有超过400毫克的钾，这是很好的神经和肌肉功能所必需的。它们还含有免疫系统，提高维生素C的负载，自然是不含脂肪和胆固醇。去乔的！亚军：鳄梨，甘蓝，花椰菜Riced，芝麻菜

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芝麻菜，营养丰富的绿色与辛辣，酸味，有一堆的健康益处。它是低热量，使其成为任何人看他或她的体重的最佳选择。这也是在维生素A，K和C及钙，铁，钾，镁和叶酸高。“根据岸堤，芝麻菜是10个最营养密集的食物之中：这几乎是30％的营养更密集的比白菜和近50％的营养更密集比菜花”，梅格·坎贝尔LIVESTRONG.COM写道。长话短说，你不能去错商人乔芝麻菜。亚军：菠菜，十字花科紧缩，奶油生菜，健康8切碎素食者

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甜和咸在Trader Joe's花生酱椒盐卷饼中完美结合。11块会给你140卡路里。虽然它们的脂肪含量有点高，但钠和糖的含量却低得惊人。至于零食，如果你只吃11块，它们对你的健康并没有太大的坏处。亚军:有机玉米片，大蕉片，世界上最蓬松的白切达玉米泡饼，壶玉米

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由于乔氏南瓜填充的项目显然需要自己的类。尽管它的名字，商人乔南瓜酱不含任何乳制品。这也是免费的脂肪，胆固醇和钠。但不要过于慷慨这种治疗;的东西，一汤匙包含九个克加糖，这是你的日常值的38％。亚军：南瓜面包和松饼，无麸质面包南瓜松饼和混合，有机南瓜罐头，南瓜这个走进酒吧

如果您与乔氏柑橘鸡痴迷，你不是alone.Not既做到了将最速冻食品，它也获得了最佳的整体食物。它甚至安德烈琳，谁与乔氏物品烹饪写了一个完整的食谱顶喜欢的，根据Kitchn。遗憾的是，东西一杯有95毫克的胆固醇，这是你的日常值的30％，所以你可能会想你的摄入量限制在一个杯子。它也为3.5克的饱和脂肪和钠的330毫克。在光明的一面，它有21克的蛋白质，这是你的日常值的44％的。亚军：乔的晚餐的Mac“东经奶酪，Riced花椰菜，哈奇智利的Mac”东经奶酪，巧克力可颂坊

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你是什​​么人最喜欢的交易乔的项目？您是否尝试过任何这个名单上的人吗？你看食品标签，当你购物吗？让我们知道您的想法在评论部分！