前臂肌腱炎是炎症，刺激和前臂肌腱肿胀。这可能会影响在手腕和肘部这导致在你的前臂疼痛的肌腱。二头肌卷发的重复性动作会引起肌腱炎，特别是如果你的表格是不是正确的，或者您正试图举重那是你的健身水平太重。
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您可能会遇到冰壶由于肌腱炎时，前臂疼痛或炎症在肌腱，由于重复运动或过度使用从起重过重的权重。你诊断和治疗肌腱炎，更大的全面复苏和恢复实力的机会越早。
前臂肌腱炎的原因
前臂肌腱炎的主要原因是过度使用。这可能是过度使用从重复或应变由于起重过重的权重。其他原因可能包括做二头肌卷曲或其它举重锻炼时使用了不正确的形式或利用快速急拉动作解除时。
在一些情况下，腱炎可能发展由于原因无关的起重诸如感染，类风湿性关节炎或痛风。
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肌腱炎的症状
除了前臂卷曲时疼痛，其他肌腱炎症状还可以包括围绕受累关节肿胀或发红。也有可能是周围的热量的伤筋。
疼痛的位置可能会因肌腱的影响有所不同。例如，肱二头肌肌腱炎影响肌腱在肩部的前面和导致疼痛在肩部以及前臂。网球肘会影响肘部和原因的疼痛可能从肘部到前臂旅行外的肌腱。
你的医生通常可以诊断肌腱炎基于前臂考试，但在某些情况下，可能需要进一步的测试。X射线，超声或MRI检查可帮助医生排除其他的伤害，并确定损坏的程度，你的筋。
警告
马上去看医生如果疼痛在解除时迅速恶化，或变得更显著红或肿前臂。由于无法移动你的关节也可能表明一个更严重的情况。
前臂肌腱炎的治疗方案
你可以经常治疗前臂肌腱炎同休息，冰及以上的非处方消炎药。如果疼痛变成慢性，医生可能会建议从冰切换到热助疼痛。你的医生可能会建议戴夹板或支具来支持受影响的肌腱和关节，因为他们医治。
在更严重的情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或物理治疗。手术是很少需要，但如果肌腱严重受损可能是必要的。
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防止肌腱炎吊装时
防止肌腱炎和使用抬起时疼痛前臂正确形成在执行时，二头肌卷曲。你的脚站在肩膀同宽，并与你的手掌分开与肩宽朝前杠铃。弯曲手肘举起杠铃到你的肩膀，然后慢慢放下回到起始位置。保持你的上臂固定，靠近你的身边。
举重是适合您健身水平避免紧握杠铃得太紧。考虑咨询私人教练以确保您使用适当的形式和重量，并制定一项计划，以增加你的健身水平。
热身执行你的手臂锻炼前和改变执行，以防止肌腱过度使用的练习。你的医生也可能建议前臂带，以保护你的胳膊肘，特别是如果你是从网球肘受苦。