草药茶是碱性

营养学家和其他医学专家强调保持一个健康的酸碱平衡的重要性。根据在2014年9月回顾生物医学研究的国际，异常的pH促进某些疾病的发作，并可能影响器官功能。它还可以降低物理性能，并有助于代谢紊乱，如糖尿病和胰岛素敏感性的发展。

当人体的pH值平衡了，你的细胞和器官不能正常运行。您的体液可以变成酸性，这反过来可影响胰岛素敏感性，葡萄糖代谢，肌肉修复和其它生化过程。正如研究者所指出的，正常的血液pH值是7.4。即使是很小的减少，如0.05单位，可能会导致酸中毒。

例如，代谢性酸中毒的特征是体内酸过多美国国家医学图书馆。糖尿病性酸中毒往往发生在糖尿病患者身上，是由血液和尿液中的酮积累引起的。它的症状包括肌肉酸痛，果香扑鼻的气息，呼吸急促，极度口渴和头痛。如果放任不管，可能导致肾功能衰竭，心脏骤停，甚至死亡。

上述7.4的pH可能导致性碱中毒。这种情况会导致四肢和肌肉抽搐恶心，呕吐，手震，混乱，麻木。如果没有足够的治疗，它会影响你的电解质平衡和心脏功能。

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既性碱中毒和从异常血液pH水平酸中毒的结果。这种不平衡通常导致从一个潜在的病症，点出美国临床化学协会(协会)。因此，咨询医生是很重要的，他能找出你的症状的根本原因，并开出适当的治疗处方。

替代医学专家经常推荐碱性食物来恢复身体的pH值平衡。一个碱性饮食包括大多数水果和蔬菜，坚果，种子和一些香草。动物食品、酒精、咖啡、糖、豆类和谷物被认为是酸形成的。

临床证据并不支持这些说法，虽然。由于美国营养学会指出，没有证据表明形成酸的食物会影响身体的酸碱度平衡并导致疾病。然而，一些食物，尤其是水果和蔬菜，已经被证明对治疗慢性肾病和其他由酸积聚引起的疾病有好处。

此外,美国牙科协会指出酸性饮料，如运动饮料、果汁等含糖饮料在一般情况下，会导致牙齿腐蚀和蛀牙。例如，流行的饮料像雀巢冰爽茶Snapple的桃花茶和立顿绿茶柑橘被认为是极其糜烂。米洛著名的甜茶，相反，是最低限度的侵蚀。

2016年7月发表在《美国医学杂志》上的一项队列研究营养学杂志确定膳食酸负荷和死亡率之间的联系。受试者谁遵循酸碱平衡饮食 - 或碱性饮食 - 具有最低的死亡率。饮食特点是多余的酸度或碱度已被证明能增加死亡的由各种原因导致的风险，尤其是心脏疾病。

上述结果表明，某些食物和饮料可减少酸性负载，并帮助维持体内的酸碱平衡。大多数草药茶是碱性的，具有较高的pH值，根据2010年6月的研究刊登在口腔健康和牙科管理，关于这一主题进行全面审查。研究人员比较了几种土耳其的茶叶品牌，并认为凉茶是显著比水果茶少的酸性。茶的pH值在很大程度上取决于浸泡时间。

茴香茶，例如，pH为6.7〜7.1，这取决于它是如何长时间浸泡。较长的浸泡时间导致较低的pH。薄荷茶的pH范围6.6和7.2之间，而甘菊茶的pH为6.5至7.0。鼠尾草茶的pH值为6.4至7.2。荨麻，鼠尾草和椴茶也有类似的pH值。

相比之下，水果茶的pH值在2.7到3.4之间，这取决于成分和浸泡时间。研究人员建议饮用水食用水果茶，增加唾液的pH值和预防牙齿腐蚀后。

另一项研究成果发表在1月至2014年3月版牙病学杂志他分析了巴西市场上的18种商业茶叶。科学家发现，包括红茶、柠檬草茶、甘菊茶和绿茶在内的马黛茶和冲泡茶的pH值最高。因此，这些茶品种可以被认为是碱性的，不太可能损害牙釉质。pH值最低的是即食茶。

根据目前的证据，很难判断碱性饮食是否营养健康。然而，大多数研究表明，碱性茶、水果和蔬菜可能有助于保持身体的pH值在正常范围内。

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此外,花草茶和碱性食品的形成，一般来说，含有丰富的抗氧化剂，维生素，矿物质和植物化学物质支持最佳健康。甘菊茶，例如，含有植物化学物质扫氧化应激，抗发炎，并可以预防癌症，肝病和糖尿病。它还有助于舒缓胃和可以缓解胃灼热。