青年在丸？NMN补充剂及抗衰老的好处

通过采取烟酰胺单核苷酸（NMN）的补充，一些研究人员认为，你可以提高你的NAD +水平和潜在的时光倒流 - 也许是几十年。

声音有前途，对不对？但是你NMN补充库存之前，得到他们的本意是利益的内幕，有潜在的副作用，并牢记一个重要的警告一起。

烟酰胺，有时也称为烟酰胺，是一种的维生素B3辅酶（阅读：它有助于B3做的工作），并在身体的每一个活细胞的一部分。这是一个前兆NAD +，这是一个健康的身体至关重要，并有助于神经系统，脑等内脏器官以最佳效率运行所需。烟酰胺变成NAD +通过一系列的化学转化。

梅利莎Caiyem，基于泉科罗拉多健康教练追求天然药物博士解释说，维生素B3能在动物为基础和植物性食物为主，包括鲑鱼，牛肉，鸡肉，糙米，花生，葵花子和被发现扁豆。

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随着年龄的增长，你的身体下降NAD +的水平。这使得它很难为你的细胞修复，把你的身体和智力下降的风险。

除了老化，您的NAD +商店可以减少由于压力，不良的饮食习惯，服用某些药物，睡眠不足和过量饮酒的。那么，如何恢复这些级别后，他们已经拒绝？

“NMN的量需要增加NAD +的人远远超出了量的食物来源中发现，” Caiyem说。您需要数百毫克的提高NAD +的水平，但不同的食物有每公斤低于1毫克的浓度。所以，她说，“要达到预期的效果，一个人必须要补充。”

NMN补充提供刺激您的NAD +水平提高的希望，因为烟酰胺单核苷酸变为NAD +之后通过一系列体内天然的化学转化的准备。该补充剂含有NMN高剂量 - 量您可以通过独食从来没有得到。

NMN补充有抗衰老，消灾的慢性疾病和提高你的能量水平的潜力。通过NMN补充承诺的另一个好处是改善线粒体的功能，这是你的细胞的能源巨头。腐烂的线粒体被认为有助于你的身体和心理健康的下降，你的年龄。

通过采取NMN补充剂，​​你还可以收获的好处包括：

• 提高认识
• 健康的肝脏和代谢
• 寿命更长
• 改进的血液流动和营养输送到细胞
• 增强耐力

NMN可以对抗一些老化，包括体重增加，胰岛素敏感性和低能量的影响。它也可以改善眼睛健康，防止器官老化相关的变化。在研究中，NMN显示在促进NAD +生产与糖尿病和帕金森氏病助势。

相关研究发表在细胞代谢在2016年12月发现，补充NMN在野生型小鼠容易引起NAD +的合成，以提供上述的好处。换句话说，NMN减轻小鼠与年龄相关的生理性减退。

之前你说“我要注册”为NMN补充剂，​​请记住，当涉及到人类所有这些令人印象深刻的愈合和抗老化的好处是只是理论上的。

研究证明NMN是有效的动物。但是，正如Caiyem指出，“NMN对人类迄今零周的研究。”它似乎在小鼠中耐受性良好，并不会引起副作用。但老鼠有不同的代谢比人类。和人类生活方式的因素，包括压力和饮食，从笼中老鼠的变化很大。

NMN补充在小鼠研究也提供为注入 - 但人类补充剂口服提供。不同类型的管理可能会影响NMN可用性和效果。

总结一下：看来基于NMN有前途的有限的研究在那里，但目前还没有公布试验或研究证明，补充做任何事情，以有效改善人类NAD +的水平。

另外，要记住的是，根据医学研究所，对所有产品烟酸消费上限 - 包括烟酰胺的形式 - 是每天35毫克。

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有很少或几乎没有实质性的研究支持NMN补充剂的好处还没有从这些产品创造一个强大的市场停止生产厂家。

当考虑补充，不过，总是要知道，他们不经过同样严格的审查作为药品做。补充剂不是受到来自食品和药物管理局，该装置制造商可以把他们的标签广泛声称并不总是证明任何重大调整。

如果你想赶时髦，并尝试NMN提高你的健康，你的医生或用于可信品牌，为您的个人需求和目标正确的剂量建议其他营养专家咨询。

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当一个质量补充搜索，这里有一些事情要查找：

• 透明度：该产品列出所有成分，你可以很容易地找到他们，像在标签上。理想情况下，补充应该有一个最小的成分表，确保你得到更多你想要的养分少填料。
• 第三方测试：虽然不是必需的，补充公司可以选择将自己的产品质量由第三方进行测试，如NSF国际要么ConsumerLab.com。寻找产品标签或网站上的第三方认证。
• GMP：美国食品药物管理局，勾画出良好生产规范的补充开发，这鼓励他们以证实身份，纯度，质量，其成分的力量和组成。寻找产品标签或网站，表示公司遵循这些做法上的标志。

一种研究综述在2019年1月生物分子杂志的结论是，NMN表演潜力，但缺乏必要的广泛推荐的临床和毒理学数据。此外，NMN是昂贵的制造，使得它昂贵你，消费者。

NMN是有希望的治疗阿尔茨海默氏病，心血管疾病和糖尿病，以及许多老化的弊病。但需要更多的研究，以确保它是安全和人类真正有效。