这可能会让你感到惊讶，但是在你的日常生活中增加非主导手的练习可能会让你感到惊讶改善脑功能让你的生活更轻松。如果你曾经受伤，不能使用你的“好”手，你仍然可以使用另一只手在日常工作。所需要的只是一点练习。
提高你的脑力
你有没有使用鼠标用的辅助手没有试过？事实证明，用你的辅助手可能会导致大脑功能的积极变化。
一项小型研究发表在2019年12月刊上科学报告研究人员发现，用左手用筷子吃饭的受试者，肘关节运动的速度和平滑度都有了显著提高，同时，负责运动控制和其他功能的双侧背外侧运动前皮层(dPMC)的活动也有所增加。这些变化发生在短短六周内。
此外，训练你的辅助手可以提高你的写作的精度和质量，报告另一个小研究，精选这项研究在2017年7月。研究人员指出，只需要200分钟的练习，或者大约10天的训练，就可以更好地控制你的非惯用手。事实上，你可以从现在开始——这比你想象的要容易!
阅读更多：8种方法让你的头脑夏普你的年龄
非惯用手的练习
从更清晰的大脑为了提高运动技能，有很多理由开始使用你的非惯用手。有规律的练习是关键。就像之前提到的，需要10天左右的时间来适应。
该阿尔茨海默氏症和痴呆症资源中心指出，非优势手练习，如用左手刷牙，可改善大脑健康通过挑战你的大脑。系鞋带、用牙线清洁牙齿或吃零食时也要这样做。这些小事情可以帮助加强非惯用手，保持你的大脑敏锐。
专家们在协和职业学院推荐几个简单的方法来加强非惯用手。下面是一些你现在就可以尝试的策略:
- 写下你的名字，用左手画直线或圆圈。
- 用你的辅助手的日常任务，如梳头或化妆。
- 试试你的黄油面包，打开水或使用鼠标与您的辅助手。
- 每天练习书法。
当你进步时，你可以试着切蔬菜或用左手刮胡子。不要从一开始就这样做，因为你可能会受伤。
阅读更多：练习手抖动，当你应该去看医生
根据佛罗里达大学，与非优势手写作是一种意识的活动。研究人员建议用左手练习你的笔迹每天15至30分钟。关注它是如何让你觉得和你所要做的不同来完成这项任务。这样的练习可以帮助你对未知的准备，并使其更容易适应新环境。
因素影响惯用手
利手习惯在出生前就开始发展，因此，它在很大程度上是由基因决定的医学美国国立图书馆。很少有人可以用双手同样出色。据估计，大约有40个基因决定你用一只手优于其他能力。
有些人后来发展自己的喜好在生活中，根据2014年4月审核出版前沿的年轻的头脑。在一般情况下，大脑半球往往是左撇子比右撇子不太明显。左手和右手的人可能会影响他们的思维模式之间的这些变化在大脑结构。
阅读更多：刺激你的大脑左侧附有习题和音乐