是洋车前子果壳益生元？

车前子壳来自车前草的植物，你还可以看到被称为苡或ispaghula植物的种子。因为可溶性纤维从种子中提取和添加到食品或补充剂中车前草被分类为功能性纤维而不是膳食纤维。你会发现列为一些过度的非处方泻药的有效成分车前子。它还可以降低胆固醇水平，并有助于调节进食后血糖水平，据研究，从医学研究所的一份报告中引用。

益生元是任何类型的纤维是可发酵的和支持您的结肠中的生长或好细菌的活性。重要的是要保持良好的细菌通常生活在你的大肠，因为它们有助于维持一个强大的免疫系统，提高整体健康的群体是非常重要的。由于益生元纤维是发酵，它们增加了细菌和产生能量的由该行的结肠细胞中使用的量。

您可能无法找到包含在益生元纤维的名单车前子，但它确实具有益生元作用，根据的2013年4月发布的报告“营养素”。事实上，研究人员在研究发酵纤维和炎性肠病有时用车前子作为益生元。车前子发酵比更慢等益生纤维。其结果是，它可能会产生较少的不想要的气体和整个结肠的长度带来的好处益生元，根据的在2011年7月发布“食品科学杂志”。

当益生元和益生菌在相同的产品相结合时，结果被称为合生元。虽然还需要进一步研究，合生元，以确定其有效性，服用亚麻籽含益生菌可能有助于治疗炎症性肠疾病。在一项研究中，溃疡性结肠炎患者随机分为三组，每组服用益生菌任，益生元或合生元。合生元集团采取了益生菌与9.9克每天车前子作为益生元。这组看到了更好的改善症状比其他群体，根据的2009年5月问题的报告“营养”。