如果你的体重造成对你的健康相当大的威胁，并改变饮食习惯和运动没有帮助，医生可能会带来了胃旁路手术的可能性。这是最常见的减肥在美国（又名减肥）手术之一，通常被认为是最不容易产生并发症，根据梅奥诊所。
在这里，我们将深入探讨手术需要什么，以及它将如何改变你的饮食习惯，包括在胃旁路手术后你每次能吃多少食物。
关于胃旁路手术
胃旁路手术通过对消化道的两次手术改变来减轻体重。外科医生在你的胃的顶部做一个小袋，与胃的其他部分分开。此外，袋子里的食物会被重新安排，这样它就可以绕过(因此得名)你胃的大部分和小肠的第一部分。
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这个过程从两个方面减轻了体重，解释道梅利莎·舒斯特，RDN，CDN总部设在纽约市的一个减肥营养师。“新的胃囊很小，只有持有约一盎司，这限制了食物和热量就可以消耗的数量。还有吸收不良的机制。因为小肠的一部分被绕过，你不吸收尽可能多的从你所吃的东西热量或营养素“。
手术结束后，医生会给你一份食谱，告诉你每餐可以吃什么，吃多少。手术的长期成功在很大程度上取决于你对术后饮食指导的坚持程度。这些会随着你的恢复而改变。
只喝水阶段
那么，胃旁路手术后，你每坐一次能吃多少呢?这取决于你处于哪个恢复阶段。
在手术后的一到两天，你不能吃任何东西来给你的消化系统一些愈合的时间。在那之后，你将被安排只吃透明液体的食物(例如，透明的肉汤或苹果汁)。按照医生的指示，服用多少和多久一次。你需要量出液体的量来确保你不会吃太多。
几天后，在没有出现恶心或其他任何消化系统问题，你的医生可能会允许满液体，如紧张汤，明胶和牛奶。量和增量很可能是相同的;不同的是，液体不再予以明确。
接下来是软质食物
你的外科医生将让你知道当你可以移动到菜泥和软的食物。你会与食物，是“一级”婴儿食品的一致性开始。（你可以吃实际婴儿食品，如果你发现成泥比你自己更容易。）你应该开始每餐蛋白质，如细磨鱼或潮湿的家畜，然后一些蔬菜泥或水果，如苹果酱。
蛋白质是治愈的关键。当你的医生推荐软性食物时，你可以吃炒鸡蛋、酸奶、土豆泥等。这个阶段通常持续两到四周，但这取决于你的身体康复的速度和适应你不断变化的饮食模式的速度。
你的终身饮食计划
你的医生可能会给你一份食物清单，特别是高纤维的食物，应该避免或限制。舒斯特尔指出，像粘稠的红肉和鸡胸肉这样的干性食物也会带来问题，因为它们在你吞咽之后会感觉“卡住了”，尤其是如果不咀嚼直到变得光滑的话。一般来说，你需要习惯小口进食，慢慢地、彻底地咀嚼食物。
但除此之外，一旦你从你的医生得到了绿灯，你终于可以吃普通的食物，虽然不是在手术前的金额。您的大小缩小胃永远无法举行的每餐咀嚼过的食物（相对于约四杯你有胃旁路手术前）超过一杯。使用数学，你就可以消耗约你在每餐前做了手术食品的四分之一。
但是舒斯特尔说，在这个阶段，确切的食物摄入量应该基于饥饿和饱足程度。此外，膳食应优先考虑蛋白质和蔬菜或水果。
例如，一顿典型的晚餐可能是3盎司的无骨鸡腿和四分之一杯蒸西兰花。早餐可能包括一个四分之一的香蕉和一个炒蛋。
舒斯特尔在接受livestrong网站采访时表示:“全谷物可以成为健康饮食的一部分，但只有在患者体重稳定、饥饿感增加、蛋白质、水果和蔬菜的摄入量符合推荐标准的情况下，才应该引入全谷物。”
你学会辨认，当你满了，并尊重这些信号这是至关重要的。当你感到饱你应该马上停止进食，从来没有自己的东西 - 甚至在感恩节！“这是慢慢地，用心吃很重要，”舒斯特尔说。
在胃旁路手术后的任何恢复阶段，都不应该嚼口香糖，因为如果不小心吞下口香糖会导致堵塞，并将空气引入胃部(就像碳酸饮料和吸管一样，也是要避免的)。你还需要改掉吃饭时喝酒的习惯。进食后至少等半个小时再喝美国国家医学图书馆。当你喝酒的时候，慢慢地啜饮，不要狼吞虎咽。