其中在非处方薯片不含麸质和奶制品免费？

土豆，油和盐是大多数薯片中最常用的成分不管制备方法如水壶烹制，波浪状，薄或厚的切割。普通薯片三种成分几乎看似干净的饮食相比，多力多滋纳乔奶酪味玉米片的20层或更多的成分。在食品的成分多，就越难是，以确定是否有您正在寻找避免食材的来源隐患。

2004年，国会通过了食品过敏源标识和消费者保护法，该法不仅要求食品制造商列出了常用或一般名称的所有成分，但也需要八个最常见的食物过敏原的标识清晰。乳制品和小麦 - 强筋的最常见的来源 - 都列在食物过敏警告。然而，由于面筋也可以在黑麦，大麦和麦芽中找到，建议翻翻所有成分。

许多口味的薯片含有乳或乳成分。你可能希望避免在不同的芯片公司常见的口味包括酸奶油和韭菜，烧烤，切达干酪和其他新奇口味。莱的品牌专门列出其产品中哪些是免费的牛奶和/或面筋作为消费者一个简单的参考。在莱品牌的芯片，还有几个口味的芯片，它们都麸质和，包括海盐和醋，热水N”麻辣烧烤，海盐和胡椒粉，和莳萝泡菜免费牛奶。

确保你的食物是像面筋或奶制品过敏原无最安全的方法是将它们自己准备。自制薯片可以烘烤或用各种油的油炸，和使用香料柜，您可以创建味道选择，以适应您的口味和饮食需求。洗净，切片土豆所需厚度和使用油如红花油，花生油或菜籽油来塑造你的完美芯片。用少量油，下着毛毛细雨的土豆片和烘烤它们可以让你有一个低脂肪的选择。