总是打嗝？这是你的身体试图告诉你的东西

嗝。biccup。嘴巴屁。无论你称之为什么，我们都偶尔会突破。

“这是一个完全自然的过程，你的身体从上消化道中摆脱过量空气的方式，”亚当古德曼，MD纳尤Langone Hospital-Brooklyn的胃肠学和肝脏肝脏学士，告诉LiveStrong.com。

吃完之后，你的胃延伸以适应你刚吞下的食物。

“肠道的部分自然排气机制是允许较低的食管括约肌 - 食管和胃之间的阀门 - 放松，”补充说amir masoud，md，mbbs，耶鲁医学胃肠病学家。这些放松，否则被称为TLESRS，在餐后期间是正常的。但随着阀门的开口，一些气体逃脱，导致突破。

那么Burping是正常的多少？相信或不相信，很多。普通人在每顿饭时从一到四次的任何地方突发出来Christine Lee，MD，克利夫兰诊所的胃肠学家。

“这可以根据人们从人们速度和多种空气在吃，喝酒，说话甚至嘴呼吸时吞下的速度和多少空气有多差异，这可能会有所不同。

如果你打破了一堆，它不会打扰你，那么德曼博士说，这真的是什么都没有担心。但如果它确实如此，这是一个看一些最常见的原因以及你能做些什么来对待它们。

“这是我患者中最常见的原因，”Masoud博士说。

空中吞咽或空气吞咽，当你嚼口香糖，用稻草喝喝稻草或甚至在吃时谈话 - 所有你可能甚至没有注意到的东西。这可以很容易地解决了一些简单的生活方式措施：

• 吃饭时慢下来，所以你用食物吞下更少的空气
• 避免释放二氧化碳气体的碳酸饮料和啤酒
• 跳过牙龈和硬糖果，导致你吞咽比正常更吞咽（所以你吞下更多的空气，开机）
• 如果你吸烟，戒烟 - 当你吸烟时，你也吸气（和燕子）空气

Lee博士说，如果你长期以来，这可能会迫使你迫使你呼吸嘴巴呼吸，这反过来增加了你将吞下空气的机会。

此外，它可以导致鼻后滴水 - 当粘液收集在喉咙后部 - 导致您吞下更多以摆脱它。

您可以尝试过度计数器的类固醇鼻腔喷雾几周，看看它是否透过了您的Schnoz（并减轻了您的咬人），但如果它没有，请看看ENT到达潜在的漏洞来源。

根据美国国家医学图书馆。这意味着它们不能完全消化含有乳制品的食物。相反，李博士表示，乳糖在腹部粘在腹部，产生让你爆发的气体。

如果它在饮用乳制品的几个小时内发生并且与其他症状相配在肚子疼痛，胀气等其他症状中，您的肉豆可能会源于乳糖不耐受。放屁。

这个好消息是你不必完全削减乳品的乳制品：大多数人仍然可以吃奶酪或酸奶等乳制品，没有不适，因为它们是使用发酵过程，这些过程在牛奶中分解了大部分乳糖的乳糖。

如果你在喝果汁后打嗝，可能是由于果仁古德曼博士所说的。只需削减这种类型的饮料以及任何含有高果糖玉米糖浆的产品就可以帮助。

Masoud博士说，当你紧张或焦虑的时候，你可能会过度通气，这反过来可能导致空气中的重复直接吞咽。患有焦虑症的人也容易发生某种类型的belching，被称为“耻辱的belching”。

“当人们通过吸入胸部的人发起嗝，然后迅速地”推动“它导致”Burp“，”Masoud博士解释道。

如果您的医生怀疑这一点，他或她将运行称为食管测压的测试，这沿着食管内部测量压力。这种情况很难治疗，因为这是一种学习的行为。你可能需要言语或行为治疗加州大学生健康。

如果你有酸回流，你的胃酸开始备份进入你的食道。这导致你吞下更多空气，所以你觉得很臃肿，打嗝很多。

“大多数人都有一定程度的回流，但是当这种回流导致疼痛或不适或次要并发症时，如吞咽困难或咳嗽，我们认为它异常，”Masoud博士说。

慢性破坏也可以与胃衬片引起的炎症有关幽门螺杆菌，细菌负责一些胃溃疡。（在这些情况下，其他尖端症状令人毛骨悚然，腹痛。）

通过中和的胃酸可以缓解轻度抗抗酸酐，作为OTC药物以减少酸生产，例如H-2受体阻滞剂或质子泵抑制剂。但是，您的医生应检查持续超过几周的任何症状。

Burping通常独自解决或简单的生活方式改变。Lee博士说，如果您没有其他症状，这很少是任何更严重的条件的标志。

但如果它困扰着你，那么它是值得的。“在大多数情况下，这是一种良性和完全可逆的条件，将以正确的干预措施改善，”保证Masoud博士。如果你的Burping伴随着你的医生，你也应该总是看看你的医生：

• 腹泻
• 持续或严重的腹痛
• 血腥便便
• 发热
• 意外减肥
• 胸部不适
• 食欲不振或迅速感觉

这些迹象和症状可以发挥潜在的消化条件，例如肠易肠综合征或克罗恩病。