经过漫长的一天工作，拍摄边缘可能看起来像外出鸡尾酒或倾注自己一个漂亮的饮料。
而浅饮料可能有一些健康益处对于一些人来说，如果一杯饮料变成了三，五个或更多，那是一个问题。如果饮酒过多的酒精已经成为夜间习惯，你的身体可能会默默地痛苦。
一份酒是1.5盎司 - 这是关于小射灯的大小。考虑到一份葡萄酒并不是很多，而且，一份啤酒是12盎司，据国家酒精滥用和酗酒研究所。
为什么白酒的服务大小如此之小？嗯，努力酒精约40％，葡萄酒约为12％，啤酒为4至5％的酒精。
饮酒的建议长期以来，每天饮用的是女性和两个男人在你吸收的日子里每天都不多。但是，此建议可能会发生变化。
该2020年膳食指南咨询委员会的科学报告是2020年7月发布的，建议男性和女性每天最多一杯饮料。
从我们的更多阅读更多什么时候真的发生了什么'系列。
你的肝脏受到损害
肝脏非常宽容。它可以在足够的时候需要很大的虐待。但是这个问题是每个人的门槛有点不同，很难知道你的肝脏遭遇。
肝脏在酒精造成不可逆转的收费之前通过阶段。肝脏损害风险的人是每周喝超过14杯饮料的男性，以及65岁以上的人，每周喝七个或更多饮品，根据6月2020年6月attpearls.报告。
如果你回到被认为是“喝酒”的东西，那么每晚的艰难的酒可能会增加超过你的身体可以处理。
如果你每晚喝点太多，那么你的肝脏会发生什么。当你喝酒时，甘油三酯可以积聚在肝脏中，导致脂肪肝病 - 这是一个舞台。
如果你还在喝酒而没有让你的肝脏有机会恢复，这可能会变成肝脏的炎症，这仍然可以治疗，但是每6月20日报告，它需要更多的工作和饮酒。最后阶段是肝硬化，这是不可逆转的肝损伤。
威士忌，伏特加，龙舌兰酒和朗姆酒等选择使您特别容易受到影响，因为硬白酒的服务尺寸远小于其他酒精，因此您可能会比您打算更饮酒 - 这可能对您的肝脏造成严重损害。
您的癌症风险可能会上升
在其最简单的定义中，癌症是身体的无法控制的细胞分裂，它蔓延到其他地区。
该美国癌症学会（ACS）最近更新了他们对酒精消费的指导方针，以便完全弃权弃权。
你的饮料越强或更大 - 换句话说，你消耗的乙醇越多 - 似乎确定了癌症发展的风险，据ACS.。
饮酒给你患上食管，肝脏，结肠和直肠，嘴巴，喉咙和语音箱的癌症的风险较高，饮酒呈指数级增大风险。所以，如果你喝酒时只吸烟，你就没有自己做任何恩惠。
此外，通过每次ACS增加身体中的雌激素，醇已经与乳腺癌的较高速率相关联。
你的体重可能会上升
除非你是岩石的苏格兰人，否则你可能没有喝酒直接喝完酒。有机会，你将它混在一起以驯服火灾。这通常意味着你也在服用额外的糖。
不仅是这样做酒精添加额外的不必要的卡路里为了您的日常饮食，这些搅拌机显着增加您所吸入的添加糖 - 如果您每晚喝酒，都会增加。
频繁的酒精消费是肥胖的贡献者，每年是2017年6月的研究加拿大健康促进和慢性病预防。
研究人员发现，经常喝的年轻成年人包括狂欢饮酒，在一年内占据了大量额外的卡路里 - 足够的卡路里等于可能的重量增长14至32磅。
饮酒也与改变的决策有关，这也包括你所做的饮食选择。这意味着，当你喝酒时，你可能不会让你通常不会选择的最健康的选择和吃食物。
你的心脏健康受到了打击
如果每天晚上喝艰苦的酒，你会带你推荐的限制，你可能会严重损害你的心。
该美国心脏协会在过多的推荐中饮酒 - 可以导致高血压，心肌病或心脏心律失常。更糟糕的是，狂欢饮酒可能导致心力衰竭。
广泛的2017年评论发布酒精研究表明心脏损伤的风险取决于剂量。这意味着随着日常酒精消耗的增加，您的心脏损伤风险也是如此，包括高血压。
你的心理健康受到影响
在你的夜间喝酒中吸收可能是一个习惯，可能很难打破。看看你每晚可能沉迷的原因。
据据此，酒精与睡眠中断，判断损伤有关，据哈佛陈公共卫生学院。所有这些因素都可以对您的心理健康进行重大的级联造成的损失。
使用硬液来缓解压力会影响您寻找健康方式来管理压力的能力。根据国家酒精滥用和酗酒研究所，男性比女性更使用酒精作为应对机制。
何时寻求帮助
如果您认为您可能会有饮酒问题，请致电您的医疗保健提供者寻求帮助。
如果匿名是一个问题，请考虑到达物质滥用和心理健康服务管理局热线在1-800-662 - 帮助（4357）。
此外，请记住，没有安全的金额 - 或任何类型的酒精 - 用于怀孕或母乳喂养的女性。酒精可以通过你的婴儿，所以最好避免酒精。