姓名：阿曼达B.
LIVESTRONG.COM用户名：abirdsong02（会员自从：2008年6月）
年龄：33岁高度：5'4"
减肥前体重：230磅连衣裙/裤尺寸：18/20
重量后：145磅连衣裙/裤尺寸：6
LIVESTRONG.COM：什么是你的生活就像加入LIVESTRONG.COM过吗？
阿曼达：基本上我住吃。我的世界围绕着食物。这表明了。我不能走路上山，而不纠缠不清。我不能融入普通女人的衣服。我担心如果我将打破椅子上，或者如果我能适合我的孩子小的儿童骑乘。我缺乏能量来运行，并发挥我的孩子。我还教他们可怜的习惯。
LIVESTRONG.COM：什么是你的灵感做出改变？
阿曼达：我看了看自己的照片，真的看到了我自己。不是人，我以为我是，但我的人真的是。我不喜欢我所看到的。我是个胖子。我从来不认为自己是一个胖的人 - 只是一点点超重。事情的事实是，我是肥胖。我把所有的借口。我在我母亲的身边不良基因。我是谁了（现在仍然需要）每日剂量吸入糖皮质激素和类固醇有时药丸课程哮喘。所以这不是我的错，我是超重。 And I couldn't really change -- until I saw that picture and I decided I was going to change. I was going to find "fit."
LIVESTRONG.COM：你是怎么LIVESTRONG.COM帮助你减肥？
阿曼达：该老虎机最新游戏MyPlate卡路里追踪器帮我极大。通过该网站，我不得不跟踪我的食物，保持食物日记的能力。这是一个医生会建议谁愿意失去一个人的第一件事。写下你把你的嘴一切。你意识到你正在吃饭正是又有多少呢。它确实可以防止暴饮暴食。我也很喜欢从支持和咨询LIVESTRONG.COM社区留言板。
LIVESTRONG.COM：什么是您的支持系统是怎样的？
阿曼达：当我开始我的旅程，我有这样的朋友谁也想减肥。她只重达180斤的时候，但我们还是决定比赛进行到150磅（我原来的目标）。她结束了打我150，但我已经把我的关闭时间超过五年。
LIVESTRONG.COM：什么是最大的挑战你面对？
阿曼达：我的哮喘是我的障碍。只要我能记得它的抱着我回身体。我不能运行像其他的孩子，因为我无法呼吸。通过对人的鼓励社区，我承担了挑战。我开始做Tabatas。我爱他们！直到八个月前我就行使了几个星期，他们不得不停止，因为我有气喘病。通过循序渐进的积累练习，我已经能够实现伟大的事情。我也开始了沙发到5K程序，一个壮举我从来没有想过可能。我也没有经历自2013年十一月哮喘发作我的医生是震惊！我以前在至少每隔一个月去了一枪，哮喘的一个圆类固醇及抗生素。虽然我仍然有哮喘，它实际上现在控制。
LIVESTRONG.COM：什么是你最大的成功的秘密，你想与他人分享？
阿曼达：人们总是问我，我是怎么做到的？我回应着，“想想你的热量，燃烧更多的比你吃。”没有人相信它是那么容易。这是很容易在理论上，但实际上做起来很难证明。它是你的生活方式的改变 - 不是暂时的饮食 - 永远健康饮食的承诺。这是否意味着我不喜欢垃圾？不，我喜欢垃圾多达下一个人，我吃了。我知道我的朋友，甜甜圈的情人。但我也平衡与健康饮食的大部分时间和足够的锻炼。
LIVESTRONG.COM：什么是你的生活就像现在？
阿曼达：因为我的减肥我的生活变化太大了。现在，我想我在图片中看到的人！我可以走一座小山上，也不觉得啰嗦。我可以做所有有趣的事情和我的孩子，我曾经担心我不能这样做。我的减肥以前，我是对心脏药快速心脏率。减肥后，我在服药不再。现在我设置为我的孩子跟着一个很好的例子，让他们也可以长寿，健康的生活。
安鲁斯纳克是LIVESTRONG的高级社区经理。她寻求宝宝小学毕业之前就失去了婴儿体重引发了健康和健身，这仍然是这一天充满激情的兴趣。她喜欢远足和瑜伽，并认为最好的运动是一个你可以用一个好朋友做的。多年来，安的愿望，以配合到一定规模已经演变成她觉得什么是感觉良好，并具有能量鲜活的生命发挥到极致，更重要的目标。