概述
性爱结束后，你和你的伴侣可能想躺在床上享受性爱的乐趣，或者只是快速入睡。但在做爱后的第一时间，实际上是非常不性感的事情的关键时刻。是的，我们说的是细菌生长。(恶心)。
性生活后发展健康的卫生习惯是保持细菌和感染在海湾重要。所以，即使你想要做的最后一件事就是离开床，开始进入洗碗的性交后常规。下面是你需要做什么的清单。
1.洗你的手
即使在你上床睡觉之前，也要确保你的手是干净的枫整体谁经常劝告客户关于性健康。你不想碰有人用肮脏的爪子 - 或与恶心的手无论是感动。性生活后，给那些手中另一个好擦洗。
“手是细菌的磁铁，男女前和性别，你会想要确保你在性交时或从性后，您的生殖器部位不是在细菌转移到你的生殖器区域，其是指在”巴克说。不能与逻辑论证。
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2.清理那里
除了你的手中，确保你也给你的生殖器清洗。对于男人来说，巴克说，适当的清洁 - 尤其是下方的包皮 - 是至关重要的。“拉回包皮清洗龟头和用温水内的皮肤和温和的肥皂。而且是彻底的，”他说。“割包皮的人同样应确保正确擦洗自己的生殖器部位。”
至于女士们，罗纳德·d·布拉特医生，产科医生、首席外科医生和医疗主任曼哈顿中心的阴道手术，表明与来自扩频用肥皂和水毛巾到停止细菌涂抹外阴道区域。懒得是什么？“至少，溅了一些温水区，”他说。“然后拍干。”
3.忌花哨化妆水和香水
在回到床上之前，你可能会想要喷一些有香味的东西来把自己弄得干净一点。相反，只要用温和的肥皂和水就可以了。性教育工作者说:“带有浓烈泡烟味的刺激性肥皂会刺激娇嫩的皮肤，使其更容易感染。朱尔斯珀内尔。（顺便说一句，这个建议也适用于性的产品，如润滑油，它是最适合你的身体坚持使用无气味和无味的东西。）
珀内尔补充说，女性也应该跳过以下性爱喷淋。“冲洗不仅不利于阴道的酸碱度平衡，但它可以冲洗性病进入子宫，输卵管和卵巢，”她解释说。
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4.使用浴室
健康专家Caleb Backe说，性爱后小便被认为是避免泌尿道感染最有效的方法之一，所以下床冲洗尿道绝对是值得的。(UTIs在女性中更常见，但男性也有。)
然而，布拉特博士说，你不需要强迫它。“等待一小会儿，直到你必须去是确定的，”他说。你不想应变自己：只要确保击中干草或与您一天去之前去。
5.含服一些漱口水
如果你从事任何口头行动，性欲教育家朱珀内尔建议洗你的嘴。“最近的一些研究表明，使用漱口水口交后可以帮助抑制细菌的感染，如淋病或衣原体的传播，”她说。她还指出，其实你不应该做任何事前刷牙。“在口中微小切口可以更容易收缩性传播疾病，”她补充道。很高兴知道。
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6.交换你的内衣
没有什么比做爱后穿上干净的内衣更好的了。但这里有另一个理由去抓一套新的抽屉。健康专家Caleb Backe说:“特别是如果你的前戏涉及干性性交，你不会想要再穿任何含有细菌或其他性相关液体的衣服，以免引起感染。”
虽然它可能是诱人的那些棉袄式boyshorts或拳手拉当你绝对花了，通过把一双崭新的，你的床头，所以你可以很容易地抓住他们后，性爱抗拒。
7.注意任何不适
性爱后是一个很好的时间与你的身体检查，以确保一切的感觉，因为它应该。“让心里记下这是不正常的或写下来任何不适的，”布拉特博士说。“如果更多的不适在性交后继续，你会希望看到你的医生诊断可能存在的任何问题。如果不适是不能容忍的，当然了，立即打电话给你的医生。”
这是进行身体扫描的最佳时间，因为你可能不记得身体的感觉之后，或确切地在哪里感到疼痛。现在就注意可能意味着及早发现一些重要的疾病，并尽早接受必要的治疗。
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8.肥皂UP YOUR配件
如果你在做爱时使用了润滑剂或玩具，你也要清洗它们，以防止细菌传播。“在大多数情况下，用温水和肥皂清洗玩具和给瓶子上油是一道完美的防线，”性教育学家Jules Purnell说。许多硅树脂玩具可以煮或者放在洗碗机的最上面的架子上——只要确保检查了制造商的说明，这样你就不会融化你昂贵的玩具。她还说，有些带有马达的玩具可能不防水，所以清洗时要小心，不要把这些玩具完全浸入水中。
9.改变你的床单
专家们一致认为，在每次性接触之后，床单都应该换掉——尤其是在有体液沾到床单上的情况下。“最好的经验法则是尽可能每次都洗，”布拉特医生说。“如果性爱脏乱，清洗床单将有助于去除任何细菌，尤其是肛交时。经期性行为也可以成为在脱衣后脱床的一个原因，”他补充道
但是所有的洗衣工作听起来都是一项繁重的工作。“如果你感到异常懒惰——或者不想弄脏你漂亮的床单或床单——你可以把一张特定的‘性爱床单’放在其他床单上，”珀内尔建议。她建议的另一个选择是购买医用一次性卫生巾，你可以把它放在床上，然后扔掉。
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你怎么看？
你做爱后练什么健康的生活习惯？如何重要的是它为后来清理？你喜欢性生活后做什么？让我们在评论中知道！
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