概述
你得到了充足的睡眠，通过冥想来减轻压力，而且你的荷尔蒙水平在医生那里检查得很好。那么，为什么你的性欲仍然没有发挥作用呢?疲惫,强调和荷尔蒙的问题是性欲低下的最常见和最知名的原因之一，但它们远不是唯一的罪魁祸首。无论你或你的伴侣都挣扎在欲望部门，获得的根本原因的认识是很重要的。请阅读下文，了解10个不太明显的原因值得考虑。
1.表现焦虑
令人担忧的是性生活更多的是在床上比快乐和连接表现良好可能助长焦虑，这是一个重大的性欲杀手。“性欲，性唤起和性能有显著大精神成分，很多人都没有意识到的，”说娜塔莉Stanish，联营许可的婚姻和芝加哥家庭治疗师。关切过早射精她补充说，这是一个潜在的设置表现焦虑性欲低下。同样的事情也会发生在你或你的伴侣身上勃起功能障碍，需要一段时间才能达到高潮，或者试图复制色情片中描述的性爱。
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2.太多的运动
健康的生活方式包括经常锻炼可以增强性功能包括你的觉醒能力。去过分，但是，可以产生相反的效果。铁杆训练穿身体，这会破坏内分泌系统有很多讲究的，根据最近的研究。因此，长期过度运动会降低睾丸激素水平，导致对性的兴趣降低。过度运动也可以通过降低性欲来抑制性欲雌激素水平导致疲劳，虚弱和疲劳。
3.某些药物
某些药物会带来性欲减退的副作用。“性欲和性行为需要一系列神经结构来正常工作，”他说Gabriella I. Farkas医学博士在大纽约地区的精神病学家，特别是大脑皮质，边缘系统，脑垂体，延髓，小脑和末梢神经系统值得注意。“如果这些甚至一个被损坏或表现不佳，性欲可基本上受到损害。”
除了抑郁、焦虑和帕金森氏症等疾病之外，已知能够干扰这些功能和性冲动的药物包括百忧解和左洛复等ssri类药物，安那芬尼它可以治疗强迫症和抗精神病药。抗组胺药，阿片类药物和一些避孕药还可以降低性欲。
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4.甲状腺功能低下
甲状腺分泌调节新陈代谢的激素，不仅影响消化和卡路里燃烧，还影响情绪、能量水平和性欲。过度活跃的甲状腺会导致性欲增加，而不活跃的甲状腺——也被称为甲状腺功能减退症- CAN坦克它。
“甲状腺功能减退，代谢减慢，这意味着生殖器官放缓，以及，”说肯特霍尔多夫，医学博士“产生激素的肾上腺是转化成性激素也在放缓。男性和女性都可以睾酮和雌激素水平下降看“。
5.太多技术
睡前浏览智能手机很有趣，但它也会占用你本可以和伴侣更亲密相处的时间。这种分心似乎会降低人们对性的兴趣。一个研究2017年2月发表在《性行为档案》上的报告显示，20多岁的千禧一代不发生性行为的可能性是上一代人的两倍多。一些专家相信这种转变部分是由于大量屏幕时间和更少的重点在人的互动。这是有道理的，因为千禧也比老年人花更多的时间上网。
6.家庭责任
说到分心，家庭责任和一段时间的关系会降低性欲。精神科医生法卡斯说:“夫妻关系越牢固，对方就越不仅仅是伴侣。”对于有孩子的已婚夫妇来说尤其如此。想象自己和最好的朋友或孩子的父母发生性关系是很有挑战性的。”
虽然色情和家庭生活并不需要彼此相对，它的常见的。在“交配笼养性学家和作家以斯帖Perel说明了性往往会变得无聊，因为它同样需要新奇和惊喜，安全和保障。如果你和你的伴侣没有优先考虑新的共同经历或个人激情来保持神秘感，性就会从你的雷达上消失。
7.太多的酒精
几小口的葡萄酒可能有助于营造良好的情绪，但过度饮酒任何一种都可能干扰性欲。酒精会使勃起更难实现或维持，减少阴道润滑和做性高潮更难以体验或较不强烈。发表在研究性医学杂志在2016年五月联娱乐性药物的使用，包括酒精，在不育夫妇中降低性欲。
8.信任问题
每个人的谎言有时，但在某些情况下，欺骗或周围信任的不安全感更深入比偶尔善意的谎言，助长显著亲密关系的问题。而这些问题没有涉及不忠。过去的背叛，卧谈钱感觉受到伤害或拒绝都可以发挥作用。
“信任，粘接和亲近的量向其他合伙人认为可能会下意识地影响他们的性欲水平，”婚姻与家庭治疗师娜塔莉Stanish说。“性接触是显著的情绪和脆弱的亲密关系，和任何类型的信托或亲近你的伴侣的破裂可能会在不知不觉中影响是身体亲密的或他们的性欲或利益。”
9.睡眠呼吸暂停
超过1800万人有睡眠呼吸暂停这是一种睡眠障碍，会导致打鼾和在你打盹时反复短暂的呼吸中断。除了其他并发症，如心脏病和记忆问题的风险增加，睡眠呼吸暂停还会使性生活变得不那么有吸引力。事实上,一个研究2014年发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停会降低男性和女性的性欲。这可能是因为，睡眠呼吸暂停不仅会导致睡眠质量差，降低睾丸激素水平，而且缺乏高质量的睡眠还会导致伴侣之间的需求和情绪不协调，从而影响夫妻关系。
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10.所有的工作，不玩耍
美国人工作更比世界上任何其他人口的时间都要长。如果每周工作40个小时听起来像度假，你的性生活也需要一个小时，那么你可能想要缩减一下。
工作过度会导致燃尽通过应力和不足该感情标记的条件可引起失眠，眩晕，难以清楚思维和慢性疲劳。所有这一切都可以与你的性生活产生干扰，降低性欲和你的亲近感。即使你不会遇到倦怠，超时工作留下很少的时间与你的伴侣的亲密关系。
你觉得呢?
每个人的经历有时性欲下降。如果症状严重或持久的，看到你的医生，以排除或治疗的安全对于任何医学原因。与性别和关系治疗师的工作，并保持与您的合作伙伴开放的沟通也可以帮助，不管是什么原因。
是什么因素降低你的性欲？什么帮助？让我们在评论中知道！
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