攀登乞力马扎罗山学到的改变人生的16堂课

没有人在经历了像攀登乞力马扎罗山这样改变人生的经历后，回家后会有故事可讲。当18名女性开始她们的旅程时，她们不知道这次登山会对她们的身体、精神和情感产生怎样的影响。现在队伍回来了，他们有时间回顾一下攀登乞力马扎罗山的经历。下面，用他们自己的话说，就是这对一些登山者的意义和他们从中学到的东西。

“是在没有保证的情况下愿意出席。而是做一些你觉得不舒服的事情。做一些让你感到兴奋但又有点紧张的事情。这就像是带着你的整颗心，而不是半颗心来。我认为这对任何人都是一种赋权。”-Heather汤姆森，TV personality, "Real Housewives of New York," and entrepreneur

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在攀登乞力马扎罗山的过程中，我脑子里只有一件事:徒步旅行。这是我孩提时代以来从未经历过的罕见事件。我喜欢徒步旅行所需要的专一的行动。当感官有时间去探索不断变化的风景时，我们的思维就会漫游:疣猴、白颈渡鸦、1.6万英尺(约合1.6万米)高空的小麻雀、蕨类植物和刺柏，还有极其怪异的苏斯博士(Dr. Seuss)树。多幸运啊，只有一件事可做。每天在户外度过是多么美妙啊!”-Ellie Weihenmayer，of Golden, CO, second-time Kilimanjaro climber

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“攀登乞力马扎罗山让我知道，我比自己想象的要强大得多。我也了解到，向脆弱投降是一种纯粹的力量和优雅。在过去，我很难寻求帮助。在攀登过程中，我不得不依靠团队的爱和支持。允许自己自由地寻求支持是一种力量，而允许自己接受支持则是一种更强大的力量。”安吉Shireman，owner of Good Vibe Tribe Jewelry

“你必须留在这里，现在，你必须完全专注于你身在何处，在当下是所有的时间。我必须认真考虑一下慢，深呼吸，缓慢，步伐缓慢，只是把一只脚在对方的面前。这是正念一个很大的教训，我以为它是多么的重要，面对你的恐惧正面交锋，我采取了“让我们这样做！”态度。当我的想法没有漂移，我想到了我丈夫的自制比萨饼！”-Remembrance“Memmy” Staber，认证为非营利性组织没有障碍的私人教练和大使

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“19年前，我在乞力马扎罗山嫁给了我的丈夫(盲人登山者埃里克·威亨梅尔)。我们在希拉高原(Shira Plateau)举行了特别的仪式，希拉高原在山的三分之一处。这次攀登计划不周，在大家还没来得及适应环境的时候，我们就到达了顶峰。到达火山口边缘花了15个小时。从那里，你要徒步两个小时爬上乌胡鲁峰，然后再下山六个小时。在火山口，我觉得没有必要徒步爬上最后一个驼峰去登顶。我刚把山画完了。好吧，19年来，我一直有点痒，我不能完全抓。能有第二次机会真是太好了!”-Ellie Weihenmayer

“以前，我一直在努力。我总是觉得我真的没有真正的成功呢。我认出攀登瘦硬塞进你的欢乐时刻，不要穿着它排练。这是可怕的事，因为如果你不完全快乐，那么你不会失望的努力，对不对？你不会是怕为，但是你知道吗？由于不是快乐不会保护你免受痛苦。”希瑟·汤姆森

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“在大自然中，你是脆弱的，你必须相信自己，最重要的是，相信团队。在大自然中也能帮助你疗愈。你可以摆脱很多!我们一起流泪，但更重要的是，我们一起欢笑。”–Remembrance "Memmy" Staber

“在第3天，我的情绪是所有的地方！随着支持我的朋友，我让自己摆脱情感包袱和朝光此举​​带有心胸开阔自由层。攀登乞力马扎罗山是个人和心灵之旅对我来说，随着时光的流逝一步，我流下限制的信念的重量和恐惧。我答应过自己，展望未来，我要更加温柔与我的心脏。新的一天，舞会结束作为我们的向导和挑夫唱给我们。这是结束于一个艰难的一天的完美“。-Angie舍尔曼

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“我加入了这个无所畏惧的登山队，目的是提高人们对女性可以通过许多途径来帮助自己从军队性创伤的创伤中恢复过来的认识。其中一个这样的组织是“无障碍战士”，总部位于美国科罗拉多州柯林斯堡，该组织欢迎男女退伍军人，并以户外为背景，向他们灌输健康和康复的理念。这是他们的信念:“你内在的东西比挡在你道路上的东西更强大。”当我觉得事情很困难的时候，我总是这样告诉自己。这种积极的自我对话帮助我不断向前迈进。”-Stevi Gelinas，massage therapist and outdoor enthusiast

“对我来说，这是一段远离尘嚣的美好时光。我有很多大计划要在山的一侧进行潜望镜发射我们的照片和现场体验，但卫星不在那里。只有我和泥土。它给了我很多时间去思考，而我并不经常思考。我意识到它是多么的稀缺。我学会了冷静一点。有人提醒我如何放松。他们提醒我如何走路和吹口哨。”-Heather汤姆森

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“在我们准备登顶的那个晚上，我非常紧张和焦虑。我躺在帐篷里，做了些冥想，妈妈的声音不断进入我的脑海，她说:“不要害怕黑暗;只要走向光。(你要在凌晨一点出发，在漆黑中徒步五个小时。)那天晚上，我每走一步，都带着这句话，当太阳升起的时候，我流下了纯粹喜悦的眼泪!我一路走到了19341英尺。”–Memmy Staber

“当我现在在女性看起来，我知道，我们是有能力的这么多。有些在此行的加尔斯还没有真正露营。有些人不会动摇攀升。因此，当他们遇到的巴兰科长城，他们从字面上面对他们掉下山的恐惧。然而，他们通过与决心，稳定的步法和心态，部分认为这不能阻止我......我很自豪地已经与一群妇女连接该供电已经到达的那一刻，他们已经是说我希望，我会继续在这相同的心态“。-Ellie Weihenmayer

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“有许多教训我沿着小道的教训。在一个脱颖而出的最响亮的，我是，我可以做任何事情！在过去，我一直在努力与自我怀疑，无价值感和沮丧感。我经常怀疑我能力去完成伟大的经验，个人和专业。攀登乞力马扎罗山的顺利完成带来了一个更加自信，可以做的态度对待任何目标。飘的日子，“我想我可以。”我将目光投向新的合资企业知道，如果我准备正确的，我能做到这一点，这是一个神奇的宝石。”-Stevi Gelinas

“在山的一侧，我真的分手了所有的社会，父母，家庭和商务需求。我只是唱歌，吹口哨和跳过跳下来，我在美和在当下看着其他女人陶醉。看着他们一起笑了起来。看着他们一起哭。看日落，看它上升“。希瑟·汤姆森

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“我的大部分想法都是基于对周围环境和出色团队的敬畏。我感受到了太多的爱和支持。我注意着自己的脚步，并在心里记下了我对这次改变人生的旅程的感激之情。一路走来，在困难的时候，有一个坚强的、赋权的女性团队帮助了我，提醒我，我足够强大，可以到达顶峰!我想到了那些毫无障碍的朋友，他们一直是我的英雄。想到它们，我就有了力量，并被证明是我身体和灵魂的燃料。”-Angie舍尔曼

“虽然我们都单独较强的绳子，我们统称为团队的一员，那单位必须一起工作，当谈到半生不熟在山的一侧，你不能隐藏任何东西。如果你有高原反应，你生病。如果你恐高，你在发抖。有没有办法可以将其隐藏。当你在山的一侧，你是完全处于弱势，以显示谁你真的是，一些人会失去它，有些会不。有些人将是有效的，有些是不打算，这可以通过一天时间更改小时，天。”-Heather汤姆森

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你一生中处理的最大的事情是什么?无论是字面上还是比喻上。你爬过山吗?接受了什么培训?或者你的山更有象征意义。你从这次经历中学到了什么?作为一个人，你是如何成长和改变的?这些教训中哪一个最能引起你的共鸣?你在自己的生活中经历过哪些?在下面的评论区分享你的想法、故事和经历吧!

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