脱发。心脏疾病。前列腺癌。伙计们，你当然有你的健康问题 - 特别是如果你在遗传上倾向于任何特定的问题。这些主要的健康问题肯定值得一些质量M.D.时间。但是越常见的日常事都呢？Sure, you could just chalk them up as “life’s little annoyances,” or you can see if your doctor will squeeze you in. But if you’ve got better things to do than sit around a waiting room for a something that’s not that serious, there is another option: attempting to mend your own minor health problems. In fact, some of the usual problems can actually be nipped in the bud with a few simple tweaks. Here are 10 common men’s health issues -- with some fairly fast fixes for each.

1.打鼾

当你用重要的其他人舒适地舒适，做你的深刻，obstrepore隆隆声抢劫你的更好一半休息？虽然打鼾可能对你的床伴侣烦扰，但它也可能是睡眠呼吸暂停的症状，这是一种需要解决的潜在严重的医疗条件。According to Dr. Steven Lamm, M.D., clinical professor, Department of Medicine, Division of General Internal Medicine, Robert Preston Tisch Center for Men’s Health, the simplest way to tell if you have sleep apnea is to ask your partner if you actually stop breathing during the night while snoring. If you do not have sleep apnea, Lamm suggests these quick fixes to silence your snoring: “Don’t drink alcohol before going to bed -- this is a major cause of snoring. And try sleeping on your side or stomach. Sleeping on one’s back is a common cause of snoring.” Lastly, Lamm says that a common cause of snoring is being overweight. “Talk to your doctor about the appropriate weight-loss steps,” he suggests.

2.低利欲

你可以使用小苏打瘙痒皮肤吗？

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这可能真的令人沮丧地意识到过去你不能等待与你的伴侣有“性感的时间”，但现在你很快就会制作一个Quesadilla或观看“真正侦探”的一集。什么是你的性欲在你的性欲？Lamm博士说，“这个极其常见的问题可能是由许多因素引起的：压力，抑郁，对医学或耐力问题的反应。”那么快速修复速度是什么可以在电机上返回？“定期锻炼可以帮助提高睾酮水平，这可以帮助放大性欲。此外，只是吃得更健康，少喝酒。“当然，他补充道，“如果问题仍然存在，请看看你的医生。”了解有关Lamm博士在Nyulangone.org的工作。

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3.头皮屑

你又不是男人发型俱乐部的成员。(去,你!)但你可能是另一个俱乐部的一员:干头皮男。研究表明，男性荷尔蒙可能是男性比女性更容易产生头皮屑的原因。你用了去屑洗发水，但还是有碎屑。给什么?事实证明，温和的头皮屑可能是由洗头不够引起的，所以试着每天用温和的洗发水清洁皮肤，减少油脂和皮肤细胞的积聚。头皮发痒?一个常见的家庭补救方法是在洗发水中加入一汤匙小苏打，据报道它也可以帮助去除头皮屑。

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运动员的脚

抗真菌洗发水的类型

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你可能没有汤姆布拉迪或Zac efron，但你确实可以获得一些优质的健身房时间，这绝对对你的整体健康有益。然而，不要在更衣室赤脚走路，因为运动员的脚是一种高度传染性的真菌感染，乘以桑拿和公共阵雨等地区。关于这种真菌的最不乐趣的部分是它可能会导致脚趾的腹部和脚底造成强烈的瘙痒，燃烧和缩放。医生建议使用一流的抗真菌，并继续每天完全洗涤和干燥它们。

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5.皱纹

当然，每个人都有几条笑线，因为他们的年龄。但没有人想看起来他们被父亲的时间被打击。如果您觉得自己的皱纹比您想要的倍数更快，您可能能够减慢它们。从女士们拿出一张纸条，然后在洗脸后开始使用保湿霜。随着晚上的一些眼霜，早上至少有30个乳脂。务必保持水合：慢性脱水也会导致衰老的迹象。

6.剃刀烧伤

如果你没有收养“时髦胡子”并且不是5点钟的阴影的粉丝，赔率很好，你已经在你的成年期间烧伤了一次或两次。即使是最谨慎的剃须刀也可以被他的信赖剃刀焚烧。什么是一个褶皱，干净的刮胡子？这是一个快速修复，根据男性的健康：“用维生素E擦拭芦荟的可可酮霜或舒缓的须静止，以平息你的皮肤并减少发红。”十分简单。

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7.徒细的气味

没有比在当下的热量中脱掉鞋子的鞋子，没有更好的情绪杀手，并意识到刺鼻，奶酪样气味从你的脚下烘干。它可能会发生在任何人身上，但是当你强调（因为你更多地出汗）或者如果你喜欢没有袜子的鞋子，那么它很常见。虽然汗水本身没有气味，但是当你的脚250,000汗腺的汗水与细菌混合时，脚上发现的死皮和油，这是一个臭名的情况。（顺便说一下，运动员的脚不会引起脚臭。）纽约富毒素医学院教授Mark A. Kosinski博士努力修复脚部Funk博士建议祖父母的抢先战略。“每天用抗菌肥皂彻底清洗脚，然后彻底擦干脚。”如果你已经臭了脚，他说茶浸泡是最有效的家庭疗法之一。“使用四或五个茶袋到一夸脱的水并允许冷却。然后每天浸泡脚大约20分钟。“

8.眼镜

在工作中的电脑前花费长时间可以让你感觉让Magoo先生在回家的时候。但有时眼睛（疲惫的眼睛肌肉）不是你难易差的主要罪魁祸首。根据挪威研究人员的说法，它可能是干眼症。他们发现人们眨眼时，每分钟盯着电脑屏幕时比他们与别人交谈的时候。Patricia Sabb, M.D., an associate professor of ophthalmology at the University of Wisconsin, tells Men’s Health, “When you stare for longer periods of time, the outer layer of moisture on your eyeball evaporates more quickly, so your eyesight won’t be as sharp and clear.” Her solution? Take a short break and close your eyes. No need for a full-on nap, just a quick 30 to 60 seconds to replenish your eye moisture.

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9.皮肤瘙痒

如果皮疹，虫咬或任何数量的其他东西都有皮肤强烈瘙痒，你可以诱惑划伤，直到你生和出血。不可取。那么你能做些什么来获得痒来停止第四卷鱼？Christopher Dannaker，M.D.是加州大学皮肤科助理学教授旧金山，讲述预防杂志，“立即抚慰皮肤，用欧洲矿泉水 - San Pellegrinino Spritz Spritz。”他解释说，“研究表明，富含矿物的泉水缓解了燃烧和皮疹的疼痛。将其雾化到刺激的皮肤上，其微量矿物质将作为抗炎性。“对于蚊虫叮咬，他建议，“粉碎阿司匹林，将其添加到一盎司的水中以溶解并直接涂抹在咬合。这是一种抗炎，应该减少叮咬或叮咬的发红和肿胀。“

10.疣

虽然疣不严重，但他们可能会唤起巫婆和蟾蜍的令人不快的图像。这些小，艰难的生长是相当普遍的，因为它们从一个人传递给另一个人。而且您也可以让他们免于触摸可能被疣的人触动的任何东西。Monica Carenzani-Gavin博士，宾夕法尼亚州伯希姆医疗水疗中心的所有者和医疗总监，在男性健康的一篇文章中说，快速修复很简单：水杨酸（除非你有糖尿病）。“只是停在你的邻居药房，寻找一个贴片或解决方案，这是水杨酸17％。将疣浸泡在温水中15至20分钟，然后涂抹水杨酸。为了获得最佳效果，您需要每天做这件事，直到受感染的疣状皮肤剥离。“

你怎么看？

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