您是否正在寻找个人寻求戒烟的动机？在这些LiveStrong.com中找到灵感，他们在对阵尼古丁的战斗中，他们如何成功出来的成员的故事！阅读所有关于他们的旅程，包括沿途的挣扎和他们希望与其他人分享的最佳建议，他们也希望与其他人一起努力击败那个可怕的成瘾。他们做到了，你也可以！回来常常 - 经常添加新的成功案例！别忘了下载新设计的医生批准MyQuit教练应用．

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"I’m happier, healthier, and more energetic, and I feel more free than I have in the entire 15 years that I smoked. I’m better both as a mom and as a cop. Quitting has been the catalyst for every single improvement that I wanted in my life, and I feel unstoppable!" ~Christi

统计数据:年龄:34吸烟年龄:15禁烟时间:2015年2月4日

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“今天我的身材很好，尤其是就我的年龄来说。我每隔一天在健身房锻炼，做有氧运动来挑战和加强我的心脏和肺在数十年的尼古丁滥用. ...我非常感谢自己成功地摆脱了这种可怕的上瘾，找到了新的生活。戒烟是我一生中做过的最重要的一件事。”~迈克

统计数据:年龄:62吸烟年龄:40岁以上

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“我不知道尼古丁对我大脑中的化学物质有什么影响——它实际上是如何劫持大脑中的多巴胺(感觉良好的化学物质)，从而让你上瘾，并再次上瘾。”我不知道吸入尼古丁后的放松感觉实际上只是缓解尼古丁戒断压力，而不是缓解任何真正的压力。我开始真正理解为什么尼古丁会让人上瘾，为什么我不能再吸了。”~姜

统计数据:年龄:57吸烟年龄:34禁烟时间:10/27/2013

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“不要害怕失败。轻松自己，只是继续尝试。爱自己，了解我们的一些人，很难退出，但这并不是不可能的。尝试你可以的一切，不要放弃。我们都不同，而且适用于您的方法可能与其他人适用的方法也不相同。“〜劳拉

统计数据:年龄:33吸烟年龄:13禁烟时间:2011年4月22日

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“没有吸烟的生活大不相同。只要我的时间表允许我抽根烟，我就不再需要去某个地方了。我再也不用冒着零下的纽约冬天的气温去吹几口可怜的烟了。我不再告诉我的孩子们在我抽烟时等几分钟。我可以和女儿们一起玩而不上气不接下气。可能性是无限的，我打算探索所有的可能性。”~马克

统计数据:年龄:28吸烟年龄:7禁烟时间:2014年7月28日

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“老实说，我成功的最大秘密是我的戒烟教练应用程序，它把我引入了LIVESTRONG.COM戒烟社区留言板。在我反复尝试戒烟的过程中，这是唯一改变的变量，它让我变得完全不同。这一次，我的每一步都有戒烟团体的支持和支持。我们之间的纽带和支持直到今天依然存在. ...我们都分享并理解尼古丁斗争中的日常挣扎，在这一过程中能够依靠彼此的支持是无价的。”~埃文

统计数据:吸烟年限:17年

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“永不放弃戒烟。戒烟并不容易;这是一场持续的艰苦战斗。但是，如果你真的想戒烟，你真的可以做到。想办法对抗这种渴望。当你刚开始的时候，它们可能很糟糕。拿一个苹果或一大杯冷水(用吸管)。快走，或者在跑步机上跑步。学着用健康的习惯来取代这些渴望和香烟。最后，坚持下去。 The physical addiction to the nicotine will be out of your system in a matter of a few days. After that, it's all a head game." ~Clint

统计数据：烟熏岁月：20辆无烟以来，2011年12月25日

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你怎么看?

你觉得哪条建议最有帮助?你有没有觉得特别鼓舞人心的故事?你戒烟了吗，还是正在尝试戒烟?是什么帮助你保持动力?我们想在评论中听到你戒烟的故事。你用过MyQuit教练应用帮助你戒烟？在LiveStrong.comSuccessstory@livestong.com发送电子邮件至我们，您可以在我们的成功案例中得到特色！

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