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党时间鹰嘴豆泥比萨

通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日

党时间鹰嘴豆泥比萨
照片来源：成龙Newgent
  1. PREP
  2. 25米
  • 厨师
  • 12米
  • 总
  • 37米

鹰嘴豆泥，可爱的中东鹰嘴豆蔓延，不再仅仅是一个浸 - 它可以作为一个“酱油”为你的比萨了。你不会做饭的鹰嘴豆泥（呸），你只需添加任何配料前烤烧饼，斑点比萨面团。

配料

供应12

  • 1/8杯全麦面粉（100％磨石磨）
  • 1磅全麦比萨饼面团
  • 2 1/2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1个汤匙种子，芝麻，整体，干燥
  • 1杯鹰嘴豆泥
  • 3/4杯黄瓜
  • 1/3杯红洋葱片
  • 1/3杯葡萄西红柿
  • 1/8茶匙海盐
  • 2汤匙哈里萨辣酱，辣子
  • 2汤匙松子
  • 3汤匙香菜

路线

1 置于500°F烘箱中预热耐粘滑大烤盘，比萨锅或比萨饼石。
2 轻轻面粉干净的厨房表面。形状面团用手或用擀面杖入中等尺寸外壳，约10至11英寸轮。
3 小心地将制备的面团转移到预热的烤板。（提示：轻轻卷起面团在擀面杖，然后展开到烤盘）小心与油的1 1/2汤匙刷。撒上芝麻，轻轻压在面团坚持。
4 烘烤至地壳脆，褐色，约12分钟。
五 从烘箱中取出地壳;让地壳直接冷却机架上至少15分钟。
6克ydF4y2Ba 传播与鹰嘴豆泥。顶配切成薄片黄瓜，洋葱，葡萄和西红柿。撒上剩余1汤匙橄榄油，盐，哈里萨辣酱（或喜爱辣酱的所需量），松子，和香菜。切片成12开胃尺寸（或4大）个，和服务。