食谱
中东五香奶油番茄汤
经过livestrong_recipes.|2018年10月22日
- 准备
- 12米
- 厨师
- 05米
- 全部的
- 17米
当你通过Hummus而不是沉重的奶油做汤奶油时，它绝对可以适应任何健康的计划。
配料
服务4.
- 28盎司火烤切块西红柿
- 2杯低钠蔬菜汤
- 1杯水鹰，经典
- 1 1/2 TSP柠檬汁
- 1 1/2 TSP特级初榨橄榄油
- 2大蒜丁香
- 3/4 TSP海盐
- 1/2 TSP落地孜然
- 1/4 TSP肉桂，地面
- 1/2 TSP Harissa，Spicy
- 1/3杯欧芹
- 4盎司全谷物皮塔饼芯片 - 海盐
方向
1
加入西红柿，肉汤，鹰嘴豆，柠檬汁，橄榄油，大蒜，盐，小茴香，肉桂和麦芽（或辣椒酱，味道）到搅拌机。盖子和泥。
2
倒入一个大的平底锅，煮沸高高。调整调味料。
3.
钢包装成单独的碗，撒上欧芹叶子，并用一盎司的皮塔饼干服务。（提示：对于一碗汤，撒上Feta奶酪在服务时。）
