食谱
脆烤羽衣甘蓝片
通过Livestrong_Recipes|2019年2月13日
图片来源:Brent Hofacker/ Adobe Stock
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总计
- 15米
食谱由新泽西州莫里斯镇的注册营养师兼私人教练Tina Marinaccio提供:http://www.tinamarinaccio.com/。
成分
是4
- 4杯羽衣甘蓝
- 4个柠檬角汁，生的
- 1茶匙海盐
- 1汤匙橄榄油
方向
1克ydF4y2Ba
去除羽衣甘蓝的茎并彻底清洗。把羽衣甘蓝放在沙拉转盘里晾干，然后切成小块。
2
将烤箱预热到350度。将烤盘纸铺在两张大的烤盘上，在每个烤盘上放一层羽衣甘蓝。(不要把烤盘挤得太满，否则会弄湿甘蓝。)
3.
轻轻撒上海盐，淋上新鲜柠檬，再淋上少量优质橄榄油。
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用火钳搅拌，然后烤大约10分钟，直到酥脆，在烤箱中转动平底锅，在烤的过程中用火钳搅拌一次羽衣甘蓝。
5
即可食用!
