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  • 你们都赶上了!

特雷西·安德森(Tracy Anderson)营养信息

花生圆 (安德森)

服务尺寸:1.5盎司卡路里:190总脂肪:7G碳水化合物:27克蛋白质:5G

干酪 (安德森)

服务尺寸:0.5杯卡路里:90总脂肪:2G碳水化合物:4G蛋白质:14克

特雷西的沙拉

服务尺寸:为1个人服务卡路里:321总脂肪:15.17克碳水化合物:21.6g蛋白质:15.91克

跟踪面条

服务尺寸:为12个人服务卡路里:156总脂肪:1.6202碳水化合物:29.8472蛋白质:5.4234

特拉西的莎莎

服务尺寸:1/2杯卡路里:115总脂肪:3.8167碳水化合物:19.2297蛋白质:4.0666

特雷西的辣椒

服务尺寸:1碗卡路里:155总脂肪:4.6碳水化合物:17.8蛋白质:13.4

特拉西的肉饼

服务尺寸:1/4肉饼卡路里:347总脂肪:11.834碳水化合物:29.6874蛋白质:29.5235

特雷西的肉饼

服务尺寸:1个馅饼卡路里:440总脂肪:21.115碳水化合物:40.596蛋白质:21.2152

特雷西的粗糙

服务尺寸:1碗卡路里:217总脂肪:12.5714碳水化合物:23.1429蛋白质:2.5714

特雷西的汉堡

服务尺寸:1个汉堡包卡路里:238总脂肪:9.9067碳水化合物:1.6225蛋白质:31.1233

Tracys Meatloaf

服务尺寸:1/4面包卡路里:293总脂肪:7.0248碳水化合物:28.8765蛋白质:27.2829

特雷西的恩查拉达

服务尺寸:为5个人服务卡路里:366总脂肪:13.32碳水化合物:46蛋白质:32.308

特雷西的煎蛋

服务尺寸:1个Omellette卡路里:154总脂肪:9.09碳水化合物:5.28蛋白质:12.62

Tracie的鹰嘴豆泥

服务尺寸:0批次卡路里:49总脂肪:1.455碳水化合物:7.3996蛋白质:3.2221

特拉西的金发

服务尺寸:1个布朗尼卡路里:242总脂肪:10.2003碳水化合物:36.4063蛋白质:2.9452

特雷西的鸡

服务尺寸:1/4板卡路里:239总脂肪:15克ydF4y2Ba碳水化合物:4.125蛋白质:24.5125

特拉西的煎饼

服务尺寸:2个煎饼卡路里:507总脂肪:12.7516碳水化合物:79.4077蛋白质:17.0019

特拉西的码头

服务尺寸:1/2杯卡路里:46总脂肪:1.6229碳水化合物:6.4426蛋白质:0.7652

特雷西的玉米饼

服务尺寸:1墨西哥饼干卡路里:214总脂肪:6.1523碳水化合物:30.6908蛋白质:20.478

Tracie的莎莎

服务尺寸:0批次卡路里:13GydF4y2Ba总脂肪:0.0223碳水化合物:2.2907蛋白质:0.4986

Tracie的咖啡

服务尺寸:1杯卡路里:50克ydF4y2Ba总脂肪:0gydF4y2Ba碳水化合物:10克ydF4y2Ba蛋白质:0gydF4y2Ba

特拉西的肉饼

服务尺寸:为8个人服务卡路里:228总脂肪:10.31克碳水化合物:14.66克蛋白质:17.53克

特拉西的牧场

服务尺寸:1/8杯卡路里:97总脂肪:10.2792碳水化合物:0.7835蛋白质:0.3825

Traci玉米饼

服务尺寸:2炸玉米饼卡路里:149总脂肪:10.2608碳水化合物:4.0288蛋白质:9.8908

Tracie的面包棒

服务尺寸:1个面包棒卡路里:85总脂肪:0.8333碳水化合物:17.8333蛋白质:0gydF4y2Ba

特雷西的矿物质

服务尺寸:1杯卡路里:192总脂肪:5.4204碳水化合物:17.5275蛋白质:17.8305

Traci的Jambalaya

服务尺寸:1碗卡路里:323总脂肪:6.8801碳水化合物:24.6771蛋白质:33.7371

特雷西的煎饼

服务尺寸:3个煎饼卡路里:462总脂肪:16.8838碳水化合物:55.6784蛋白质:14.9039

特雷西·饼干

服务尺寸:1个饼干卡路里:255总脂肪:9.911碳水化合物:36.0478蛋白质:5.8985

特雷西的辣椒

服务尺寸:1杯卡路里:232总脂肪:4.24碳水化合物:28.38蛋白质:17.94

特雷西·辣椒

服务尺寸:1杯卡路里:73总脂肪:0.5133碳水化合物:6.3492蛋白质:10.7508

特拉西的午餐

服务尺寸:1个三明治卡路里:118总脂肪:7.6887碳水化合物:4.5877蛋白质:6.9802

Tracie的燕麦片

服务尺寸:1/2杯卡路里:117总脂肪:2.292碳水化合物:21.417蛋白质:3.418

特雷西的辣椒

服务尺寸:1/6锅辣椒卡路里:868总脂肪:29.1324碳水化合物:77.8916蛋白质:70.6713

特拉西的辣椒

服务尺寸:为8个人服务卡路里:371总脂肪:11.63克碳水化合物:40.66克蛋白质:25.51克