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通用营养信息

蓝莓 （通用）

份量：1杯热量：85总脂肪：0.5克碳水化合物：21克蛋白：1.1克

葱 （通用）

份量：0.25杯切碎热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：0克

猪排 （通用）

份量：4盎司热量：240总脂肪：18克碳水化合物：0克蛋白：18克

一般TSOS

份量：1个阶热量：1578总脂肪：87.53克碳水化合物：128.35克蛋白：69.02克

草莓 （通用）

份量：1杯热量：47总脂肪：0.4克碳水化合物：11克蛋白：1克

芹菜 （通用）

份量：2个8英寸棒热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：1克

三文鱼片 （通用）

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：19克

烤鸡 （通用）

份量：3盎司热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：1克蛋白：22克

一般TSOS豆腐

份量：1份（约2杯）热量：665总脂肪：37.57克碳水化合物：64.71克蛋白：23.86克

生菜心 （通用）

份量：3盎司热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：1克

左宗棠鸡

份量：1个阶热量：1578总脂肪：87.53克碳水化合物：128.35克蛋白：69.02克

哈密​​瓜 （通用）

份量：瓜的1/4（148克）热量：47总脂肪：0.26克碳水化合物：11.26克蛋白：1.16克

莱丘加 （通用）

份量：100克热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0.15克碳水化合物：2.8克蛋白：1.4克

一般TSOS酱

份量：0.5杯热量：207总脂肪：0.37克碳水化合物：42.61克蛋白：3.43克

小笼包 （通用）

份量：4个包子热量：280总脂肪：9克碳水化合物：37克蛋白：13克

生姜根 （通用）

份量：1盎司（28.35克）热量：19克ydF4y2Ba总脂肪：0.21克碳水化合物：4.28克蛋白：0.49克

咸蛋 （通用）

份量：鸡蛋1个热量：104总脂肪：5.3克碳水化合物：7.1克蛋白：7.4克

克莱门 （通用）

份量：1种水果热量：35总脂肪：0克碳水化合物：9克蛋白：1克

原红甜椒 （通用）

份量：1盎司热量：9克ydF4y2Ba总脂肪：0克ydF4y2Ba碳水化合物：2克ydF4y2Ba蛋白：0克ydF4y2Ba

鲽鱼片 （通用）

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：0克蛋白：21克

发展法学 （通用）

份量：1克ydF4y2Ba热量：35总脂肪：2克ydF4y2Ba碳水化合物：8克ydF4y2Ba蛋白：2克ydF4y2Ba

GENERIC

份量：1份热量：1克ydF4y2Ba总脂肪：1克ydF4y2Ba碳水化合物：1克ydF4y2Ba蛋白：1克ydF4y2Ba

汉堡包 （通用）

份量：39克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：20克蛋白：4克

通用蛋

份量：1克ydF4y2Ba热量：60克ydF4y2Ba总脂肪：4克ydF4y2Ba碳水化合物：0克ydF4y2Ba蛋白：6克ydF4y2Ba

通用钠 （每日板）

份量：1毫克钠（1mg的）热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

通用100

份量：1克ydF4y2Ba热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：30克ydF4y2Ba碳水化合物：40蛋白：30克ydF4y2Ba

通用克里默

份量：1茶匙热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0.5克碳水化合物：1克蛋白：0克

通用

份量：1项热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：1克ydF4y2Ba碳水化合物：1克ydF4y2Ba蛋白：1克ydF4y2Ba

虾，熟 （通用）

份量：5虾热量：80总脂肪：0.5克碳水化合物：0克蛋白：18克

全谷类 （通用）

份量：0.33杯干热量：120总脂肪：1克碳水化合物：25克蛋白：5克

长粒米 （通用）

份量：100克热量：347总脂肪：0.6克碳水化合物：78.5克蛋白：6.6克

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