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  • 你们都抓起来!

Costco冷冻西兰花营养信息

椰菜沙拉 (Costco)

服务大小:1杯热量:120年总脂肪:5克碳水化合物:13克蛋白质:5克

冻鱼 (Costco)

服务大小:6盎司热量:300年总脂肪:15克碳水化合物:0 g蛋白质:36克

冷冻浆果 (Costco)

服务大小:1杯热量:70年总脂肪:0 g碳水化合物:17 g蛋白质:1克

冷冻披萨 (Costco)

服务大小:1匹萨热量:750年总脂肪:10克碳水化合物:10克蛋白质:

羽衣甘蓝冻结

服务大小:0.5杯,碎或切成小方块热量:20克ydF4y2Ba总脂肪:0.32克碳水化合物:3.4克蛋白质:1.85克

玛格丽特

服务大小:1玛格丽塔热量:310年总脂肪:0.07克碳水化合物:36.69克蛋白质:0.86克

冷冻肉丸

服务大小:3块热量:160年总脂肪:12.44克碳水化合物:4.51克蛋白质:8.06克

杂菜

服务大小:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白质:2.6克

混合冷冻蔬菜

服务大小:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白质:2.6克

桃子冷冻酸奶

服务大小:1杯热量:221年总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白质:5.22克

冷冻树莓

服务大小:1杯热量:130年总脂肪:1.63克碳水化合物:29.85克蛋白质:3 g

冷冻蔬菜

服务大小:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白质:2.6克

冷冻蔬菜

服务大小:0.5杯热量:59总脂肪:0.14克碳水化合物:11.91克蛋白质:2.6克

冰冻的华夫饼

服务大小:1华夫饼干热量:97年总脂肪:3.69克碳水化合物:13.93克蛋白质:2.31克

蛋奶冻

服务大小:0.5杯热量:191年总脂肪:11.18克碳水化合物:19.09克蛋白质:3.53克

冷冻浓缩橙汁

服务大小:1杯热量:388年总脂肪:0.66克碳水化合物:92.2克蛋白质:6.29克

冻炸土豆饼

服务大小:1帕蒂,椭圆形热量:64年总脂肪:3.36克碳水化合物:8.27克蛋白质:0.77克

蓝莓冻华夫饼干

服务大小:2华夫饼干热量:186年总脂肪:6.09克碳水化合物:29.19克蛋白质:3.85克

冷冻浆果

服务大小:1杯热量:65年总脂肪:0.61克碳水化合物:15.41克蛋白质:1.4克

冰冻的葡萄

服务大小:10葡萄热量:34总脂肪:0.08克碳水化合物:8.87克蛋白质:0.35克

冻柠檬水

服务大小:1盎司热量:57总脂肪:0.04克碳水化合物:14.15克蛋白质:0.42克

冰冻的桃子

服务大小:1杯片热量:60总脂肪:0.39克碳水化合物:14.69克蛋白质:1.4克

冷冻披萨

服务大小:1个人披萨热量:576年总脂肪:26.4克碳水化合物:62.39克蛋白质:22.27克

香草冷冻酸奶

服务大小:0.5杯热量:114年总脂肪:4.03克碳水化合物:17.42克蛋白质:2.88克

酸奶冻

服务大小:1杯热量:221年总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白质:5.22克

蓝莓冻

服务大小:1杯,只有热量:79年总脂肪:0.99克碳水化合物:18.86克蛋白质:0.65克

冷冻浆果

服务大小:1杯热量:65年总脂肪:0.61克碳水化合物:15.41克蛋白质:1.4克

巴西莓冻

服务大小:1包热量:75年总脂肪:6.26克碳水化合物:5.38克蛋白质:1.06克

冷冻西兰花

服务大小:1杯热量:52总脂肪:0.22克碳水化合物:9.84克蛋白质:5.7克

冰冻的樱桃

服务大小:1杯,只有热量:71年总脂肪:0.68克碳水化合物:17.08克蛋白质:1.43克

冷冻玉米

服务大小:1杯内核热量:162年总脂肪:1.29克碳水化合物:38.78克蛋白质:5.41克

冷冻比萨奶酪

服务大小:1片热量:285年总脂肪:10.37克碳水化合物:35.66克蛋白质:12.19克

冷冻水果

服务大小:1杯热量:84年总脂肪:0.4克碳水化合物:21.26克蛋白质:1.21克

冻芒果

服务大小:1水果没有拒绝热量:202年总脂肪:1.28克碳水化合物:50.33克蛋白质:2.76克

冷冻豌豆

服务大小:0.5杯热量:62年总脂肪:0.22克碳水化合物:11.41克蛋白质:4.12克

冰冻的菠萝

服务大小:1杯,块热量:211年总脂肪:0.25克碳水化合物:54.39克蛋白质:0.98克

冷冻菠菜

服务大小:0.5杯热量:32 gydF4y2Ba总脂肪:0.83克碳水化合物:4.56克蛋白质:3.81克

冷冻草莓

服务大小:1杯,解冻热量:77年总脂肪:0.24克碳水化合物:20.18克蛋白质:0.95克

甜冷冻草莓

服务大小:1杯,解冻热量:245年总脂肪:0.33克碳水化合物:66.1克蛋白质:1.35克

西兰花

服务大小:1小花热量:4总脂肪:0.04克碳水化合物:0.72克蛋白质:0.24克

西兰花的腿

服务大小:1杯热量:295年总脂肪:21.01克碳水化合物:21.17克蛋白质:7.13克

西兰花奶酪大米

服务大小:1杯热量:295年总脂肪:21.01克碳水化合物:21.17克蛋白质:7.13克

西兰花和奶酪酱

服务大小:1杯热量:228年总脂肪:14.41克碳水化合物:16.1克蛋白质:11.05克

鸡西兰花汤

服务大小:1碗(2杯)热量:475年总脂肪:29.85克碳水化合物:16克蛋白质:35.35克

椰菜花

服务大小:1小花热量:4总脂肪:0.04克碳水化合物:0.72克蛋白质:0.24克

花椰菜沙拉沙拉

服务大小:1杯热量:208年总脂肪:11.31克碳水化合物:24.5克蛋白质:6.89克

西兰花煮

服务大小:0.5杯,切碎热量:27总脂肪:0.32克碳水化合物:5.6克蛋白质:1.86克

一些花椰菜

服务大小:1头热量:130年总脂肪:1.52克碳水化合物:26.64克蛋白质:8.83克

球花甘蓝

服务大小:1杯切碎热量:9总脂肪:0.2克碳水化合物:1.14克蛋白质:1.27克

西兰花汤

服务大小:1碗(2杯)热量:433年总脂肪:29.33克碳水化合物:23.45克蛋白质:20.77克

牛肉西兰花

服务大小:1订单热量:603年总脂肪:30.42克碳水化合物:41.84克蛋白质:40.64克

花椰菜沙拉

服务大小:1盎司热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0.08克碳水化合物:2.03克蛋白质:0.56克

花椰菜芽

服务大小:1杯热量:8总脂肪:0.23克碳水化合物:0.69克蛋白质:1.32克

西兰花切达奶酪汤

服务大小:1碗(2杯)热量:433年总脂肪:29.33克碳水化合物:23.45克蛋白质:20.77克

西兰花奶酪鸡肉

服务大小:一份热量:468年总脂肪:23.36克碳水化合物:10.92克蛋白质:52.72克

西兰花奶酪土豆塞

服务大小:1土豆热量:433年总脂肪:16.23克碳水化合物:59.96克蛋白质:14.84克

给烤鸡 (Costco)

服务大小:3盎司(85克)热量:140年总脂肪:7 g碳水化合物:0 g蛋白质:19 g

热狗 (Costco)

服务大小:1热狗热量:560年总脂肪:32 g碳水化合物:46克蛋白质:20克

冰冻的泥石流

服务大小:12盎司热量:662年总脂肪:14.21克碳水化合物:61.94克蛋白质:4.53克

冷冻的格兰尼塔

服务大小:1杯热量:88年总脂肪:0.44克碳水化合物:21.87克蛋白质:0.98克

冷冻酸奶冰棒

服务大小:1条热量:99年总脂肪:1.23克碳水化合物:19.49克蛋白质:4.26克

冷冻草莓酸奶

服务大小:1杯热量:221年总脂肪:6.26克碳水化合物:37.58克蛋白质:5.22克

冷冻晚餐

服务大小:一份热量:493年总脂肪:14.98克碳水化合物:62.83克蛋白质:26.83克