举重:有力的(自由举重，鹦鹉螺举重，通用举重)

在激烈水平的举重活动可能包括沉重的自由重量，鹦鹉螺举重机或通用重量和机器。剧烈的举重运动有助于增强肌肉力量和灵活性，同时提高耐力。运动员、健美运动员和正在接受健身训练的人通常会以高强度的速度举重。