TreadClimber - 电阻12 @2英里每小时

1英里每小时的TreadClimber步行了几个星期后，尝试增加的速度和对挑战性。以2英里每小时预热10分钟了。然后，逐渐增加抵抗力每隔两分钟，直到你达到12级继续以2英里每小时走12级15〜20分钟。用5分钟的冷却时间关注这个。