痛风，当高尿酸血药浓度会导致晶体形成绕关节发生关节炎的一种形式，被部分地连接到饮食。尿酸是作为你的身体分解嘌呤，食物，如肉类，海鲜和酒精中。在过去，痛风的治疗包括饮食显著限制。较新的药物治疗这种疾病，但是，减少这种严重的方案的必要性。如果你已经被诊断为痛风，你仍然会收到饮食建议，但他们将提供选项和各种各样的食物选择。

饮料选择

当你需要限制或避免饮酒，尤其是啤酒，当你有主动攻击，你不需要放弃酒精完全。关节炎基金会认为，一杯酒的妇女和两杯男性一天是痛风的饮食可以接受的。但应避免或限制的饮料一样，是甜的高果糖玉米糖浆的软饮料或果汁饮料，您可以自由饮用含有100％的果汁果汁。咖啡也可能是痛风患者的选择。事实上，关节炎基金会报告说，两个独立的研究表明，咖啡4杯或更多，每天实际上减少痛风的风险，在男性和持续增加的咖啡消费量减少，男性和女性尿酸水平。

蛋白质的参数

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因为它们是嘌呤高动物蛋白是有问题的。如果你避免动物内脏，鲭鱼，凤尾鱼，沙丁鱼，扇贝，鲱鱼和野味，的非常高嘌呤食物然而，您可以每天享受的肉类，鱼类或家禽适量。保持你的摄入量为每天约6盎司。

饱和脂肪

植物性蛋白，如豆类和豆类，都是对痛风的饮食不错的选择。如果您选择这些作为主要蛋白源，你不仅会被避免动物蛋白的嘌呤，但你也少吃饱和脂肪。饱和脂肪降低你的身体摆脱尿酸的能力，所以它可能会增加痛风症状的风险。出于这个原因，尽管如牛奶，奶酪乳制品和酸奶是允许的，选择低脂肪或无脂肪的选择。据Gout.com，低脂乳制品消费也被相关与痛风的风险降低。

可接受的碳水化合物

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大多数碳水化合物是对痛风的饮食可以接受的。你可以吃水果，蔬菜和谷物。您可能需要限制高嘌呤的蔬菜，包括菠菜，花椰菜，芦笋和蘑菇。痛风和尿酸教育学会，但是，报告说，这些蔬菜可能不会增加痛风的症状一次思想的程度。高果糖的水果，如苹果，桃子和梨可能需要保持在每天两份。此外，全麦产品比精制碳水化合物如白面包和饼干更好的选择。全麦产品往往产生饱腹感，并且可以在减肥很有帮助。因为肥胖已被链接到发展痛风的风险增加，这是非常重要的。

加入樱桃

一个关于痛风的有趣建议是在你的饮食中加入酸樱桃。Andrew Weil博士报告说，密歇根州立大学的实验室发现，每天食用20个酸樱桃可以抑制一种导致炎症的酶。樱桃也与尿酸水平的降低有关。然而，在你改变饮食习惯之前，请咨询你的医生。