你吸收的葡萄糖，在植物中发现了一个简单的糖，直接进入你的血液，在那里它作为你的身体的燃料来源。如果没有能力将葡萄糖转化成能量迅速和有效，你就不会在身体健康。这是你的能量代谢系统的工作非常重要有效。

代谢开始

在新陈代谢过程开始消化。单糖被吸收到在进入小肠血液。为了控制血糖，你的身体有三种激素：胰高血糖素，胰岛素和肾上腺素。胰岛素，你的胰腺分泌，当你的血糖水平的提高，沿着传递葡萄糖进入你的细胞帮助。葡萄糖代谢重点集中在肌肉和肝脏中，从而获得更多的葡萄糖比你其他器官做，因为他们有他们表面上特定的胰岛素受体，使胰岛素可以绑定到他们，从而鼓励葡萄糖进入和使用这些细胞。

糖原分解

为什么是氧的细胞呼吸很重要？

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一旦进入肝脏和肌肉中，葡萄糖通过糖原的过程转变为糖原。糖原停留在肝脏和肌肉，直到你的血糖水平低，需要的能量。这时，肾上腺素和胰高血糖素的激素释放，刺激肝糖原转化为葡萄糖以糖原分解叫过程。一旦葡萄糖进入你的细胞，它燃烧的能源和产生热量。这个过程也产生三磷酸腺苷，或ATP，在需要时由该细胞的分子，释放能量。的能量用于多种代谢过程，被认为是代谢宇宙的能量货币。

有氧代谢

有两种类型的葡萄糖代谢的：有氧代谢，这与氧和无氧代谢，这是没有氧气。在有氧代谢，使用氧气来源于微小的身体里的细胞被称为才能被完全氧化的线粒体。肌细胞在此过程中使用了大部分能量，因为它们含有线粒体，过程简单快捷，当氧气存在。此过程包括三羧酸循环，产生二氧化碳和ATP。这种化学物质提供了细胞蛋白质的从氨基酸的合成和DNA复制所需要的能量。

无氧代谢和糖原耗竭

人体代谢和三羧酸循环

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在剧烈运动或劳累极端的时刻，在肌肉细胞中的氧水平可能降得太低。如果发生这种情况，处理继续进行无氧代谢。燃烧葡萄糖作为能量没有氧的缺点是生产乳酸。该物质已经知道，使肌肉酸痛时“乳酸堆积”发生五。当糖原已经在肌肉已经用完，肝脏出现另一个事件“碰壁”。这是通过降低维护肌肉收缩所需要的关键系统极限运动时身体和防止永久性损坏的自然防御机制。当身体放缓以及氧气可用，乳酸恢复到丙酮酸。这使有氧代谢恢复和身体从繁重的事件中恢复过来。