如果你患有痤疮——一种导致黑头、白头和其他类型的粉刺的皮肤状况——你不是一个人。痤疮是美国最常见的皮肤病之一。根据美国皮肤病学会，这种皮肤状况影响高达每年5000万人1．粉刺时的放大皮肤毛孔变得与死皮细胞和皮脂，由皮肤产生的油状物质堵塞，从而为细菌过度生长的环境中发生。有许多有效的治疗痤疮，以及人体对几种维生素 - 维生素A，烟酰胺和维生素E - 可能会起到一定的作用有助于保持你的皮肤清晰。

维他命A

外用类维生素A，处方维生素A配方，通常用于黑头和白头，没有皮肤炎症，帮助治疗痤疮，通过正常化皮肤细胞周转和疏通毛孔。发表于2004年8月发行的“美国医学协会”的系统回顾报道，一些常用的外用维生素A的公式是有效的治疗痤疮123.．这些局部类维生素a减少了40%到70%的丘疹数量，在开始治疗的8到12周内出现了明显的改善。

一种口服形式的维生素A——类维生素A异维甲酸——在其他药物不起作用时被用来治疗更严重的炎症性痤疮。它也只能凭处方购买。除了正火皮肤细胞的新陈代谢，异维A酸也减少皮脂分泌。根据发表在2012年10月号“美国家庭医生”，20周异维A酸治疗的审查后，人有严重的痤疮的40％，无需进一步治疗，40％需要用局部用药或口服抗生素，以及20个其他治疗百分比所需异维A酸的第二过程123.．

烟酰胺

囊性痤疮和维生素e400

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烟酰胺，维生素B3或烟酸的一种形式，已被局部用于治疗痤疮。一项刊登在2008年《土耳其皮肤病学会杂志》(Journal of the Turkish Academy of Dermatology)上的小型研究发现，使用4%的烟酰胺凝胶8周，可以显著减少轻度至中度痤疮患者的丘疹数量14．作者将这些结果归因于烟酰胺的消炎特性，但注意到需要更大规模的研究来证实他们的发现。

口服烟酰胺似乎也很有前途。是谁把含有烟酰胺，锌，铜，叶酸，持续8周的口头补充的人超过85％的报道，他们的粉刺是中度或更好，根据发表在2006年1月发表的一项研究“表皮”。不过，这项研究并没有包括接受安慰剂，而不是补充，这限制了可以得出的结论的对照组。美国食品和药物管理局还没有批准该补充用于治疗痤疮的使用。

维生素E

就像烟酰胺一样，痤疮和维生素E之间的关系并没有像痤疮和维生素A之间的关系那样得到充分的研究。发表在2006年5月的《临床和实验皮肤学》杂志上的一项研究报告称，一组100名新诊断和未治疗的痤疮患者血液中维生素E水平明显低于没有痤疮的人16．2014年6月发表在《皮肤和眼部毒理学》(Cutaneous and Ocular Toxicology)杂志上的一项研究也报告了血液中维生素E含量低与更严重的痤疮之间的联系7．然而，这项研究并没有证明低维生素E会导致痤疮或者补充维生素E可以治疗痤疮。需要更多的研究来更好地了解维生素E对痤疮的影响。

警告和预防措施

导致痤疮的缺陷

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如果你患有痤疮，和你的医生或皮肤科医生谈谈你的治疗方案。虽然某些维生素在痤疮治疗中是有用的，但有些治疗是处方药，有些维生素含量高到需要你的医生监控。其中一些疗法也会带来严重的副作用。例如，异维甲酸会增加严重出生缺陷和妊娠失败的风险，因此在怀孕期间不能服用。你的医生可以解释建议的痤疮治疗的风险和好处。在服用任何营养补充剂治疗疾病之前，一定要向医疗保健提供者确认。

评论人:Kay Peck, MPH, RD