管理多囊卵巢综合征需要承诺，但它往往是值得的。生活方式的改变，处方药组合很长的路要走，不仅改善病症的症状也降低许多与PCOS相关的并发症，如心脏疾病，高血压的机会和2型糖尿病。一个更有利的改变自己的生活方式是饮食，尤其是当饮食是低简单的碳水化合物。您可能会被包括在你的饮食中乳清蛋白看到更多的改进。
证据
发表于2007年3月“美国临床营养学杂志”的一项研究发现，乳清蛋白对激素的凹凸的显著效果常见于多囊卵巢综合征。摄入75克乳清分离蛋白后，参与者经历了胰岛素，皮质醇，生长素，脱氢表雄酮和雄烯二酮急性激素反应。在这些激素的改进建议乳清蛋白可用于治疗PCOS是有益的。
皮质醇
许多PCOS患者对胰岛素，这是与至少部分地皮质醇水平升高的抵抗作用。如果你的身体是无法正常使用胰岛素，它会增加血液中的这种激素的量。过量的胰岛素会导致卵巢产生雄激素多，或雄性激素，比普通女性。这导致荷尔蒙失调是导致许多与PCOS相关的症状，如体重增加，毛发过度生长，月经不调和生育问题。如果乳清蛋白，可降低血清皮质醇，因为它在2007年的AJCN研究确实，包括它在你的饮食可以帮助改善PCOS的症状。
生长素
在这项研究中的参与者，乳清蛋白还可以抑制生长素 - 一种激素，增加饥饿 - 比葡萄糖更长时间，从而帮助延长饱腹感。这将有助于PCOS患者的营养管理，你会不会像饿吃碳水化合物的时候，比如你可能。反过来，你降低你的热量摄入，它可以帮助你减肥。减肥，根据健康的美国能源部和人类服务部关于女性健康，可以恢复正常的激素水平，包括胰岛素和雄激素，可改善病情的症状。
注意事项
添加乳清蛋白，你的饮食是不是可能影响PCOS尽可能改变你的整个饮食习惯。切出的加工食品和那些加糖。其余的活动可以降低你的血糖水平，并帮助你保持健康的体重。
当你提高你的生活方式，讨论有关与您的医生症状的任何疑虑。根据不同的症状，她可以开一个疗程正常化月经，排卵鼓励，减少面部毛发的生长或改善痤疮。