胆囊是在您的肝脏下方的一个小囊，将胆汁（一种脂肪溶解物质）存储到您的肠道中。当残留的胆汁变成固体团块时，胆结石会出现。这些大石头会阻塞出口管，导致胆囊攻击，从而导致急性腹痛，恶心或呕吐。怀孕期间雌激素水平的升高使孕妇更有可能发展胆结石。怀孕期间修改饮食可能会减少胆囊攻击的严重程度，即使胆结石已经存在。

减少脂肪摄入量

吃任何类型的脂肪会触发胆囊的反应，如果您患有大胆结石，这将变得痛苦。根据Jackson Siegelbaum胃肠病学的弗兰克·杰克逊（Frank Jackson）博士的说法，减少饮食脂肪可以改善胆结石症状。例如，用无皮肤，轻质的家禽更换红肉，并使用低脂酸奶代替黄油或食用油。这些变化减少了胆囊活动，从而降低了攻击的风险。此外，减少饮食脂肪有助于您在整个怀孕期间保持健康的体重。

多吃纤维

推荐饮食来处理胆结石和胆道绞痛

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通过食用更多水果，蔬菜和全谷物来增加饮食纤维，可改善消化并减轻胆囊。根据Mayoclinic.com的说法，孕妇每天应该吃4至5杯水果或蔬菜。将少量干杏子混合到您的燕麦片中，或将富含维生素的蔬菜（例如婴儿菠菜和番茄）加入三明治，而不是奶酪和蛋黄酱。深色的水果和蔬菜，例如浆果，羽衣甘蓝和西兰花还为婴儿的大脑和器官发育（例如叶酸和铁）提供重要的营养。

水合

适当的水合可以使您的身体分解额外的纤维，并有助于将食用的养分运输到子宫。根据Mayoclinic.com的说法，孕妇每天需要大约10杯液体。苏打水和其他甜味饮料在技术上有资格成为液体，但它们也装满了数百个空卡路里。与柑橘类水果扭曲的纯净水是一种更健康的替代方法，可以帮助您避免额外的糖卡路里和咖啡因。

吃全食

去除胆囊的原因

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选择新鲜的全食物，而不是精制或加工的物品。例如，吃新鲜的菠菜，而不是罐装奶油菠菜和全麦面包，而不是白色。据马里兰大学医学中心大学医学中心报道1。包装的零食食品（例如小吃蛋糕，饼干和薯条）是这一类别的主要罪犯。取而代之的是，在离开房屋之前准备自己的零食，例如苹果片和带鹰嘴豆泥的皮塔饼。