类固醇注射到髋出于各种原因，从臀部疼痛管理到母体 - 胎儿治疗。当您收到臀部注射，你会发现有轻微的灼热感甚至achiness，但类固醇不应该妨碍你在你的臀部可的松注射后锻炼能力。事实上，臀部注射可的松恢复时间通常是短暂，之后，你应该能够通过你的医生或理疗师为您设置的参数范围内全面恢复体力活动。
提示
从类固醇注射的恢复是典型的快。你很可能会回到你的正常活动在24小时内。
阅读更多：突然疼痛在我的臀部运动后
射击类固醇炎症
当你发出了炎症类固醇拍摄，程序在办公室或在医院门诊完成。注射部位清洁和类固醇注射到臀部。注射后，发出拍摄的护士或医生揉注射部位分散的类固醇。臀部注射可的松恢复时间为15〜30分钟，在此期间，您会为不良反应进行监测的任何地方。典型地，只有副作用包括疼痛，发红和在注射部位肿胀。
起床去
您可以在医生的办公室里短的恢复周期后直接恢复行走。事实上，你的类固醇拍摄炎症后散步有助于驱散医药和防止僵硬在注射部位的臀部。你不需要任何特别注意注射后，除非你已经到了类固醇的反应。不过，你的医生可能会提醒你避免高强度的活动在注射后直接，因为运动过量会导致你更痛苦，并在注射部位肿胀。
回到它
如果没有类固醇注射的副作用，你可以在注射后24小时内继续进行高强度的运动。慢慢恢复锻炼以避免过度疼痛可能会有帮助。从热身开始，在你开始全力锻炼之前评估你的疼痛程度，或者参加一些低强度的活动，如游泳或其他瑜伽可以避免疼痛。你不应该注射后限制你的身体活动，除非您有需要就医的反应。
阅读更多：有氧训练做，当愈合从髋关节滑囊炎
治疗疼痛临时
如果注射部位仍然在按照你的类固醇射门天轻度痛苦，这种痛苦不应如此严重，它阻止你锻炼。
然而，根据Kaiser Permanente的虽然不常见，有些人在注射过程中，你的症状加重后遇到内的最初几天类固醇耀斑。
疼痛和触痛来自类固醇耀斑可以被治疗使用非处方止痛药，如布洛芬。在注射部位敷上冰袋也能减轻疼痛和肿胀，这样你就能更快地回到游戏中来。
射击类固醇的副作用
虽然罕见，但也有负射击类固醇的副作用可能发生的。此过程可临时增加的血糖水平 - 特别是如果你是糖尿病患者。您可能会遇到出血或在注射部位青紫。感染可以发展，或者你可能有类固醇药物的过敏反应。