姜茶由姜的根部浸泡而成，历史上因其具有许多治疗功效而被广泛使用。历史上，草药医生主要用生姜治疗恶心、呕吐、晕动病、肠道疼痛、肠胃胀气和绞痛等常见的消化不良症状。姜茶可以帮助减少消化气体。虽然生姜会导致打嗝和胃灼热，但没有科学证据表明生姜会加剧肠胃胀气。
一杯姜茶放在木桌上，周围放着柠檬和蜂蜜。
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气体处理
生姜被认为是一种carminative——一种有助于分解消化道气体的化合物。它可以减轻消化气体引起的疼痛，同时使身体更轻松地排出消化气体。根据美国国立卫生研究院网站MedlinePlus，生姜茶中的一种活性成分化合物已被分离出来，用于非处方抗毒气药物。
剂量
作为肠胃胀气的整体治疗方法，马里兰大学医学中心建议患者每天喝2至4克新鲜生姜制成的茶。成年人的总生姜摄入量最好保持在每天4克以下，因为高剂量会导致令人不快的副作用。理想的生姜剂量可能取决于你自己的医疗需要和消化不良的原因。向医疗服务提供者咨询个性化建议。
消化系统副作用
根据马里兰大学医学中心的研究，姜茶会引起轻微的副作用，通常会影响上消化系统。吃生姜的人常有胃灼热和轻微的胃痛。它会导致上消化道气体，或打嗝。为了防止这些副作用，服用胶囊姜补充剂，而不是茶或提取物。
注意事项
除了生姜的化学成分，其他因素也可能在生姜饮茶者肠胃胀气症状的明显增加中发挥作用。用吸管喝水会增加人体消化道的气体含量。碳酸饮料，包括那些用生姜制成的饮料，也有类似的效果。酶补充剂，木炭和西甲酮可以帮助缓解消化气体和相关症状。
参考文献
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