比克拉姆热瑜伽，通过比克拉姆乔杜里引入美国剧烈，26姿势系列，需要瑜伽师到实践中加热至约105度的房间。孕妇可以做进行高温瑜伽一直到使用姿势修改他们的交货日期。你如何快速返回或开始高温瑜伽班后生下的东西与你的医生商量，但有几个因素会影响你的决定。
建议
“如果你的分娩是健康和正常的，从你起床的那一刻开始练习瑜伽，”乔杜里在他的书《比克拉姆的瑜伽入门课》中建议道。"Do all the exercises from the third day, no problem." The American Congress of Obstetricians and Gynecologists, ACOG, offers no firm guidelines on when to return to exercise other than to consult with your doctor, "start when you feel up to it" and to treat yourself gently in the beginning -- especially if you're new to the practice. Experienced Bikram yogis who practiced during pregnancy might be able to return relatively quickly.
修改
温哥华的比克拉姆瑜伽(Bikram Yoga)指出，一些医生建议初为人母的女性避免练习将臀部置于头部上方的姿势，直到产后子宫自行愈合时出现的轻微血性分泌物恶露停止为止。这是为了避免引发肺栓塞，虽然相当罕见，但根据发表在《血栓和止血杂志》上的一项研究，在腹部手术的妇女出生后的前四周最常见。Four postures in the Bikram series require such positioning: Hands to Feet Pose, Standing Separate Leg Stretching Pose, Standing Separate Leg Head to Knee Pose and Rabbit. Your Bikram instructor can suggest modifications if appropriate in your circumstance.
Bikram手术后
如果你在分娩过程中进行了剖腹产、外阴切开术或其他外科手术，你可能需要等待相当长的时间——直到任何切口完全愈合——才能返回诊所。在剖腹产后，得到医生的许可进行锻炼是非常重要的;完全康复可能需要三到六个月，尽管你可能被允许更早开始。乔杜里建议，当你确定可以恢复的时候，你要“把自己限制在最小的拉伸范围内”，然后逐渐达到完全拉伸。如果你觉得更舒服，你也可以选择为怀孕做姿势调整。
实际考虑
如果你正在哺乳，在上课前给宝宝喂奶以防止渗漏——尽管练习高温瑜伽的一个好处是大量的汗水可以掩盖任何渗漏的发生。ACOG建议穿能提供足够支撑的胸罩或瑜伽上衣，因为你的胸部可能会比正常情况下更大更重。如果你还在用卫生巾来治疗产后出血，可以试着穿一条紧身瑜伽短裤，上面再套一条宽松的卫生巾。