共轭亚麻酸或CLA,自然是一种脂肪酸某些食物中找到。补充形式,它主要是吹捧为减肥的援助,但大量研究的荟萃分析,发表在2005年的一期的“亚太临床营养学杂志”,发现它提供最小的好处。虽然一般认为安全,存在一些安全隐患。使用前Tonalin班或任何其他品牌,先跟你的医生谈谈。

降低血糖控制

研究了混合证据是否CLA提高血糖水平和胰岛素敏感性下降,或身体的组织如何应对这种激素试图糖进入他们的血液中。鉴于这些混合的结果,这可能是一个好主意使用Tonalin CLA之前要先和你的医生讨论一下如果你有糖尿病或糖尿病前期。

爱尔兰的研究人员的一项研究发表在2004年10月出版的《美国临床营养学杂志的影响相比每日服用3克班进行为期八周的安慰剂2型糖尿病患者的血糖4。他们发现CLA补充似乎大大增加空腹血糖水平和胰岛素敏感性降低。

* *最近的一项研究,发表在2007年7月出版的《国际肥胖杂志》上,“没有发现显著差异在空腹血糖和胰岛素敏感性的治疗组与安慰剂组相比5。本研究使用一个更接受的方法测量比其他研究胰岛素抵抗。

增加钾水平

羟基柠檬酸的危险

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实验室测试表明CLA可能增加钾的水平,根据纪念斯隆凯特林癌症中心1。在大多数人来说,这不是一个引起人们的关注。如果你有肾脏疾病或服用药物,如保钾利尿剂治疗高血压,然而,你可能会经历危险的高钾,这可能构成重大的健康问题。

心血管的影响

匹兹堡大学医学中心的报告说,班可能会导致正常的血管功能,它与c反应蛋白水平增加有关,一种物质,表明体内存在炎症3。高水平的这种蛋白质已经被认为是心血管疾病的危险因素。如果你已经有心脏病或有风险增加的因素,和你的医生谈谈是否使用班。

影响母乳

补充剂降低血糖

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CLA对减少脂肪的影响可能会影响你的牛奶的脂肪含量。这可能会导致宝宝摄入不足的卡路里和脂肪,这将影响适当的增长和发展。

其他的考虑

Tonalin CLA是用红花油,常见食物中,用作食用油。一般似乎比较安全,但Drugs.com报告病例红花本身的过敏反应,过敏反应的可能性2。班和红花油没有任何已知的药物相互作用,但如果你采取任何药物,总是清楚补充剂的使用与你的医生;这个相同的预防措施是如果你有肝脏或肾脏疾病,两个条件让你特别容易受到你放在你的身体。