一个沉重的打击袋的适当高度提示

这个沉重的袋子主要通过手感来教授打孔技术。当拳击手在正确的地点以正确的方式将袋子连接起来，有效地对人类对手进行击打时，击打袋子的感觉应该与击打人的感觉大致相同。在头部的高度击打应该使袋子向后移动，而在身体的高度击打应该更能抵抗这种力量。不管怎样，当被击打时，袋子不应该移动太多，也不应该感觉太软或太硬。袋子的高度影响所有这些因素。

如果你没有一个结实的横梁或天花板，能够承受70到100磅的重量，并且每次敲击时都会振动，你可能需要一个独立的沉重的袋子，而不是吊在天花板上的袋子。有可能用强力的一拳把一个沉重的袋子和它的链子从天花板上敲下来，这可能会损坏天花板或挂袋子的横梁。

确定挂重包的合适高度的一种方法是将包的顶部与头顶对齐。拳击的规则和战术方法有利于击倒对手的头部，所以把沉重的拳击袋挂在一个高度是有意义的，在这个高度练习击打头部高度的目标是很容易的。但是，如果包的底部在你碰到包的时候向后踢，你需要做出调整。当袋子挂在适当的高度时，整个袋子会随着你的击打向后移动。

每个沙袋都有一个“最佳位置”，或者说是放置大部分拳头的最佳位置。如果你的击打落在最佳点以下，你会感到太多的阻力。如果你的潘趣酒落在甜点上，袋子就会旋转而不会向后移动。如果你的重击落在最佳位置，袋子就会被撞回去，就像一个对手从有效重击的力量中蹒跚后退一样。大多数重袋制造商都在袋子上的最佳位置贴上标签，所以如果你把吊袋挂在自己眼睛周围的水平位置，你就可以轻松一致地找到最佳位置。通过把你的拳头与正确的技术在这个确切的位置，你可以学习如何打击与击倒的力量。