食物同苯乙胺

化学上类似于苯丙胺，苯乙胺是在你的身体自然产生的氨基酸苯丙氨酸的副产物温和生物碱兴奋剂。从可可豆制成的食品有少数含有苯乙胺，或豌豆。但是，如果你不喜欢自己的峡谷与巧克力，你可以通过消耗食物中富含苯丙氨酸帮助你的身体PEA的增压水平。PEA还补充形式提供。与PEA自我治疗前，请咨询你的医生。

在“营养傻瓜，”作者卡罗尔奥恩林兹勒注意到，你的身体自然释放PEA当你在爱情中，其中遍布有助于解释良好的感觉。虽然巧克力一直是情人最喜欢的几个世纪，但直到20世纪80年代末，科学家发现，好吃的东西是一个富有的PEA的来源，这表明林兹勒可能有助于解释其长期的普及。在充分披露的利益，她指出，巧克力的兴奋剂咖啡因含量高，可可碱和大麻素大麻素也可能是贡献者巧克力几乎是普遍的吸引力。

高蛋白植物食品是苯丙氨酸的最丰富的来源，从该主体使得苯乙胺的原始成分。原料大豆含有1910毫克每100克苯丙氨酸，根据DietaryFiberFood.com。此类别中的其他食物 - 和每100克的苯丙氨酸含量 - 包括生豇豆，1390毫克;生扁豆，1380毫克;生花生，1340毫克;杏仁，1150毫克;生鹰嘴豆，1030毫克;生亚麻籽，960毫克;芝麻酱，从石头地面芝麻，940毫克制成;和英语核桃，710毫克。

在肉类，海鲜和家禽类几种食物含有高浓度的苯丙氨酸，化学前体苯乙胺。在列表的顶部是意大利香肠，猪肉，其中有940毫克每100克苯丙氨酸，根据DietaryFiberFood.com制造。还含有丰富的氨基酸是原始顶圆牛肉，瘦肉和脂肪，用880毫克每100克的苯丙氨酸;原顶级沙朗，精益只，870毫克;生虾，860毫克;生鸡大腿，只有肉，780毫克;生粉红色的鲑鱼，780毫克;生鸡翅，肉和皮肤，700毫克;原意大利腊肠，480毫克;和原料新鲜猪肉，220毫克。

乳制品，包括鸡蛋，也有苯丙氨酸的显著水平，根据DietaryFiberFood.com。此类别中最丰富的来源是生蛋清，其具有690毫克每100克氨基酸。这一类的食物包括生全蛋，680毫克;生蛋黄，680毫克;羊奶，280毫克;羊奶，160毫克;豆浆，150毫克;全脂奶粉，3.25％乳脂，150毫克;和人乳，50毫克。