是什么让最节能每克：脂肪，蛋白质或碳水化合物？

脂肪，蛋白质和碳水化合物：你的身体从卡路里，其中有三个来源获得能量。虽然你的身体可以从所有这三个宏量营养素转化成能量的转换的热量，脂肪为您提供最节能，因为它包含每克最多的卡路里。

关闭了一个女人的手的面包和橄榄油上盘。

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季羡林我

蛋白质和每个包含每克4个卡路里碳水化合物。脂肪 - 营养最密集的能量 - 每克含有9个卡路里。肥胖不仅给你每克最多的能量，但你的身体还具有储存脂肪，因此可以在此能量以备后用调用无限的能力。虽然脂肪确实提供能量，太多是不是一件好事。保持你的脂肪摄入量在你的热量20％到35％。