重型吊袋提供有氧锻炼，阻力训练，并为您的拳和踢腿发展良好形式的一种手段。然而，他们可能会很难安装和可能不完全在一些生活和训练情况。如果你在这样一个固定的时候，你不走运了。还有其他的方法来获得同样的好处。
虽然最常见的一种，沉重的出气筒不是练习武术或装箱的唯一途径。
自由站立袋
自由站立出气筒的外观和行为都非常像普通的出气筒。它是圆柱形的，填充，并提供相同的电阻量。然而，这些塑料袋不要挂在天花板上。取而代之的是，汽缸坐落在一个水库，你可以与水，石头或沙子填充。这提供了一个平衡，让你结束你的罢工敲它。在一般情况下，你几乎完全一样，你会经常重出气筒使用这种袋子。
木人桩
被称为“木炎冲”在传统中国，这片训练设备由一个木制的打击面与木胳膊和腿练习捕捉，定位和阻断。这是一个昂贵的选择，在沉重的出气筒五倍的价格耗资多，但作为培训工具更灵活的 - 你不必弄乱你的天花板把它在的地方。
踢盾牌
如果您与合作伙伴合作，你可以得到一切沉重的沙袋锻炼将提供多用踢屏蔽工作。这些泡沫垫有一个像中世纪骑士的盾牌手柄。一个人拥有它，而其他拳打脚踢它。踢盾的一些优点包括更广泛的适当罢工，更大的流动性，且表面那是友好的，以你的指关节。缺点是，如果你没有一个培训合作伙伴，你不能用一个。
即兴曲面
如果你有一个野营垫和一些绳子，你可以把它绑在树上，用它你将一个沉重的袋子一样。对于直接冲压锻炼，你可以简单地用沙发靠垫，或安乐椅的上半部分。与下面一些稳定或下方的任何厚的垫面上，可以作为一个重袋替换如果你申请一点点巧思工作。虽然没有这些选项是为适合作为预制的培训工具，他们比完全不锻炼。
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