简单地称体重并不能告诉你所有你需要知道的关于健康的事情。例如，两个12岁的不同身高的孩子可能都是健康的，尽管他们的体重非常不同。尽管如此，体内脂肪过多还是有风险的，所以你的医生可能会决定通过测量你体内脂肪的水平来获得关于你健康状况的更准确的信息。
重要的变化
由于荷尔蒙的作用，你的身体在你12岁左右开始经历巨大的变化。女孩的胸部开始发育，男孩的肌肉开始增加，进入青春期后，男孩和女孩都开始长高，来自nemour的KidsHealth指出。这意味着你会增加一些体重，但只要你有适当比例的肌肉、骨骼和身体脂肪，这是正常和健康的。你可能已经开始看到一些身体上的变化，尽管你可能直到14岁才开始发育。正因为如此，对于所有12岁的孩子来说，没有一个单一的身体脂肪比例是理想的。相反，你的医生会检查你，以确保你的身体脂肪比例在健康范围内。
身体质量指数
一个叫做身体质量指数(BMI)的公式是医生用来估计你身体脂肪含量的有用工具。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，医生会把你的体重(以磅为单位)乘以703，然后用这个数字除以你身高(以英寸为单位)的两倍。之后，他会在图表上标出与你同龄的其他12岁孩子的BMI值，以确定你的BMI是否在健康范围内。如果你的体重指数低于第5百分位，你就被认为体重过轻;如果你的体重指数在第5百分位和第84百分位之间，你就是健康体重;如果你的体重指数在第85百分位和第94百分位之间，你就是超重;如果你的体重指数在第95百分位或更高，你就是肥胖。
平均
你的体重指数可能会从你刚才谈到12到你的时间的不同时间大约是13由于物理变化，平均BMI为男女每个月获得更高。例如，一个12岁的女孩在第5百分位可能有14.83和15.23之间的BMI数字，根据疾病预防中心和预防的体重指数为年龄表。平均BMI为12岁的女孩 - 第50个百分点 - 介于18.01至18.63，和95个百分点可向25.27 26.13。这些数字是对男孩有点不同。例如，一个12岁的男孩在第5百分位为14.98至15.41的BMI，而在第95百分位的一个男孩的24.23体重指数至25.1。
其他类型的测量
因为BMI只是对你身体脂肪百分比的估计，如果你的BMI很低或很高，你的医生可能会决定使用更精确的方法。其中一种方法是皮肤褶估算法，即用一种叫做卡钳的工具夹紧你的皮肤来测量它的厚度。如果测量证实你的身体脂肪百分比在低或高的一端，你的医生将帮助你确定什么将帮助你达到一个更健康的范围。例如，她可能会鼓励饮食和运动的改变，在某些情况下，她可以开药。