糖尿病患者的最佳复合维生素

2015年，超过2300万美国人患有糖尿病疾病控制和预防中心。大约占总人口的7%。每年,另一个150万年被诊断患有这种疾病。

糖尿病每年夺去近8万人的生命。大约720万患者未被诊断，这增加了他们发生并发症的风险。在全球范围内，糖尿病患者人数在过去四十年中从1.08亿增加到4.22亿世界卫生组织指出。如果不加以处理，糖尿病可能会导致神经损伤、中风、心脏病、肾衰竭和失明等健康问题。

好消息是，这种疾病可以通过改变生活方式来预防。定期检查，锻炼和健康饮食可以使一切不同。如果你有糖尿病，这些生活方式的措施可以帮助改善你的症状和减少并发症。为糖尿病患者补充维生素有助于确保你的营养需求，防止营养不足。

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你吃什么对你的健康影响最大。均衡的饮食对糖尿病患者尤其重要，因为它可能有助于改善血糖控制。

患有这种疾病的人是否有更高的风险器官损伤、足部问题、白内障和心血管疾病。积极的运动和健康的饮食可以帮助你达到和保持健康的体重，保持你的胰岛素水平在正常范围内，防止并发症。

你的饮食应该包括完整的和最少加工的食物。减少糖、盐和脂肪的摄入，注意食量，限制饮酒。一天中多吃几顿饭，而不是吃一两顿大餐。这将有助于预防血糖飙升改善食欲。

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2015年3月发表在《柳叶刀》杂志上的一篇综述指出，糖尿病可能会增加营养缺乏的风险内分泌、代谢和免疫紊乱药物靶点。研究人员发现，糖尿病患者血液中的维生素A、B、C和E含量较低。这些微量营养素显示出抗氧化性能，并调节各种代谢过程。

例如，维生素A及其衍生物支持胰岛细胞功能，清除氧化应激，帮助肝脏代谢脂肪。

其他抗氧化维生素也很重要。的一项研究全球健康科学杂志2013年3月发现，服用维生素C、维生素E或两者都服用的糖尿病患者在三个月内血压和血糖水平都有所下降。此外,维生素C水平低都与胰岛素抵抗有关。

你的一日三餐可能不能提供足够的维生素和矿物质。此外，糖尿病可能会影响身体吸收食物中某些营养的能力。考虑到这些事实，这样做是有道理的服用复合维生素来填补营养缺口。

糖尿病患者有特殊的营养需求。维生素和矿物质缺乏会影响胰岛素反应，损害葡萄糖代谢。发表于国际学术研究公告2012年1月的研究表明，微量营养素缺乏与糖尿病之间存在密切关系。

例如，补充维生素D可能有助于降低空腹血糖水平，同时改善胰岛素反应血脂。低水平的这种营养可能导致胰岛素抵抗。复合维生素b、生物素和硫胺素可能有助于改善血糖控制和降低糖尿病的严重程度。

理想情况下，选择含有维生素、矿物质和抗氧化剂的复合维生素配方。例如，铬对葡萄糖代谢和胰岛素敏感性有有益的影响。据上述综述报道，糖尿病患者的血液水平比健康人低20%至40%。上述论文中引用的研究将缺铬与高血糖、高甘油三酯、严重胰岛素抵抗和神经损伤联系起来。

另一种控制糖尿病的关键营养物质是镁。这种矿物质调节胰岛素的作用和血糖控制。

糖尿病患者往往镁含量较低因为高血糖和高胰岛素血症都会影响它的吸收。缺镁可能会导致肾功能受损、认知能力加速下降和过早衰老。另一个后果是胰岛素抵抗。

随着乔斯林糖尿病中心注意，复合维生素只有对营养缺乏的糖尿病患者才有必要。均衡的饮食应该提供最佳健康状态所需的所有营养。

然而，某些人群，如纯素食者和孕妇，缺乏维生素和矿物质的风险更大，并可能从中受益膳食补充剂。糖尿病患者和低热量饮食的健康人也是如此。

对于糖尿病患者来说，最好的复合维生素提供标签上所列的大多数营养素的日摄入量的100 - 150%。寻找含有维生素a、维生素C、维生素D、维生素E、复合维生素b和铬、镁、锌等矿物质的配方。

此外，高质量的复合维生素也应该是USP验证。这确保它符合最高的安全标准，并包含所列成分。你应该在产品标签上找到USP印章。

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要知道，并不是越多越好。一些维生素和矿物质会影响你的健康，如果摄入过量会加重糖尿病症状。过多的维生素D例如，可能会导致血液中的钙积聚。这种情况促进钙结石的形成会损害肾脏。

复合维生素补充剂中的营养物质也可以与某些药物相互作用。维生素E不应与抗凝剂、烟酸、化疗药物和抗血小板药物同时服用。维生素C可能与其他抗氧化剂相互作用，导致血脂升高。当大量使用时，它可能导致腹痛，腹泻和消化不适。

正如您所看到的，在什么时候需要考虑很多事情选择最好的复合维生素糖尿病患者。如果你的饮食受到控制，你可能根本不需要这些补充剂。考虑做一次血液测试来评估你的营养状况。在改变你的饮食或尝试新的补充剂之前，咨询你的医生或咨询营养学家。