在带状疱疹爆发时应该避免吃什么食物

如果你患过水痘，你很容易感染带状疱疹，随着年龄的增长，患病的风险也会增加。虽然抗病毒药物可以减轻带状疱疹的症状，但你的饮食也很重要。避免吃有带状疱疹的食物包括低营养的食物和含有l-精氨酸的食物。

带状疱疹是由一种影响神经的疱疹病毒引起的。它会导致皮肤疼痛、刺痛和灼烧，并在皮肤上产生瘙痒和水泡。官方名称是水痘带状疱疹病毒，也就是引起水痘的病毒。

如果你年轻时得了水痘，病毒就会潜伏在你体内。这种病毒存在于神经细胞中，当它被激活时，就会出现带状疱疹。然而，在大多数人身上，病毒保持休眠状态，并不会以带状疱疹的形式出现。

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如果你有带状疱疹，你可以把水痘-带状疱疹病毒传给另一个人，如果这个人从未得过水痘或从未接种过水痘疫苗，就可以引起水痘。然而，带状疱疹本身并不具有传染性。

研究发表在传染病公开论坛2016年9月，研究人员确定了导致带状疱疹形成的特定风险因素，包括压力、抑郁和睡眠障碍。饮食不是带状疱疹的危险因素，但是你吃的东西会影响感染的进展和对你的影响。

的疾病控制和预防中心确定带状疱疹的症状为：

• 皮肤的刺痛和瘙痒
• (通常在身体一侧(通常在脸部或躯干))疼痛的水疱或溃疡的爆发
• 发烧和寒战
• 头痛胃部不适

带状疱疹不能治愈，但可以用抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。一旦你发现带状疱疹的症状就去看医生。你越早开始服用这些药物，就越有可能缩短发作时间，降低病情的严重程度。

抗病毒药物也能降低你的风险疱疹后神经痛在带状疱疹首次发作后，慢性疼痛可持续数月或数年。

你也可能是处方抗炎皮质类固醇，如强的松，用于带状疱疹的治疗，特别是带状疱疹影响眼睛或其他面部神经时。

生活方式的适应也能帮助你应对带状疱疹的爆发。放松和减压，像散步一样的温和运动，以及在水泡上敷上凉爽、潮湿的衣服也有帮助。

带状疱疹在7到10天内结痂，在2到4周内完全自行清除。

当你的免疫系统不强时，带状疱疹病毒就会大量繁殖。你吃的东西会影响你的免疫力，解释说营养和饮食学会。包括在你的饮食可以增强你的免疫系统当你爆发带状疱疹时包括：

• 从胡萝卜，红薯，羽衣甘蓝，红辣椒，鸡蛋和杏维生素A
• 从柑橘类水果、西红柿和木瓜中提取维生素C
• 葵花籽和强化谷物中的维生素E和锌

带状疱疹患者也可以从多吃含维生素B6、叶酸、铁和硒的食物中受益。

避免吃有带状疱疹的食物包括那些会降低你的免疫系统的食物。例如快餐和油炸食品，任何高饱和脂肪和加工食品。不用开车，回家吃一顿自制的饭，有烤鸡、蒸西兰花和红薯。

其他与带状疱疹有关的食物是那些添加了大量糖的食物和那些用白面粉做的。你可能想通过吃甜点来让自己感觉好一些，比如饼干或甜甜圈，但是这些食物没有明显的营养，也不能增强身体抵抗带状疱疹的能力。

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的传统与补充医学杂志2017年10月发表的一篇论文详细说明，植物产品在增强免疫细胞及其复杂分子方面是一种强大的营养资源。植物性食物，包括绿叶蔬菜和多汁水果，具有宝贵的抗炎、抗菌和血管生成活性。

众所周知，氨基酸精氨酸能刺激疱疹样病毒的复制，1981年一项里程碑式的研究表明化疗。

微生物学前沿在2018年10月发表的一篇论文中解释说，病毒的复制取决于氨基酸的可用性，尤其是精氨酸。研究并没有明确表明，暂时坚持限制精氨酸饮食可以降低病毒的严重程度，包括带状疱疹。这并不意味着你不能通过限制某些产品的摄入量来阻止带状疱疹的扩散。

精氨酸是许多健康食品的组成部分，包括鸡肉、鱼、乳制品、谷物、坚果、种子和豆类。减少这些食物的摄入量，增加健康食品的摄入量，以尽量减少精氨酸的摄入。巧克力也是一种来源；当你的带状疱疹爆发时，不要把它放在菜单上。

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你不必把这些食物都切掉，只要限制它们在你的饮食中的作用就行了。

如果你服用l-精氨酸补充剂或者服用含有氨基酸的药物，询问你的医生在带状疱疹爆发期间停止使用。有些人服用l-精氨酸治疗心脏和血管疾病、勃起功能障碍和提高运动能力。

赖氨酸是另一种氨基酸是蛋白质的重要组成部分。你的身体不能产生赖氨酸，所以你必须从食物或补充剂中获取赖氨酸。赖氨酸的意义在于它可以抑制疱疹病毒的生长，如唇疱疹和生殖器疱疹。水痘带状疱疹病毒是一种疱疹病毒。

发表的一篇文章弥尔顿好时医疗中心说明氨基酸具有阻断精氨酸活性的抗病毒作用。目前尚不清楚赖氨酸是否有助于缓解带状疱疹的持续时间或症状，但多吃含赖氨酸的食物可能有帮助。

富含赖氨酸的食物包括鸡蛋、豆腐、螺旋藻、胡芦巴种子(一种香料)和啤酒酵母。