牛磺酸的负作用

补充牛磺酸的主要副作用是负氮平衡。犹他大学保健中心报告说，摄入牛磺酸这样的单一氨基酸补充剂可以抵消你的天然氮平衡。这可能会导致你的新陈代谢效率下降，并对你的肾脏造成压力。服用牛磺酸补充剂的儿童也可能会出现发育迟缓。

据加州大学圣地亚哥分校称，有关药物与牛磺酸相互作用的研究很少，也没有定论。一些研究指出化疗药物如环铂和氟尿嘧啶会影响你的身体吸收牛磺酸的能力。虽然牛磺酸的长期禁忌症和药物禁忌症并不为人所知，但在服用含有牛磺酸的产品之前，你仍应向医生咨询补充牛磺酸可能引起的并发症。

服用补充牛磺酸的主要缺点之一是缺乏对其使用和效果的研究。一些研究表明，牛磺酸可能对治疗病毒性肝炎、酒精中毒、高血压和多发性硬化症有用，但研究人员要么没有严格控制这些研究，要么进行了与最初发现相矛盾的其他研究。在未经医生同意的情况下服用牛磺酸治疗是不明智的，可能会导致意想不到的副作用。

纽约大学朗格尼医学中心建议只服用符合最高质量检测标准的牛磺酸补充剂。如果你服用足够大的剂量，牛磺酸补充剂中即使是很小的污染物也会变得很重要。如果你以能量饮料的形式摄入牛磺酸，额外的成分如咖啡因可能会产生意想不到的副作用。