无论你是在寻找有助于减肥的东西，还是在那些你忙得吃不下一顿像样的饭的日子里，试着寻找一顿饭的替代品，蛋白质奶昔都可能有用。当你有糖尿病时，你需要找到一种适合你的饮食计划的蛋白质奶昔，并且不会导致你的血糖飙升。糖尿病患者的代餐奶昔不能提供身体所需的所有营养，也不应该是你唯一的营养来源。咨询你的医生或营养师来讨论适合你生活方式的蛋白质奶昔。
作用的蛋白质
蛋白质是一种重要的营养物质，由氨基酸组成。虽然蛋白质是身体的一种能量来源，但它在身体每个细胞的生长和发育中也起着至关重要的作用。蛋白质的饮食来源包括奶制品，鸡蛋，肉，鱼，坚果，种子，谷物和蔬菜。奶昔是补充饮食中蛋白质的一种方便方法。因为蛋白奶昔通常碳水化合物含量很高，如果你是糖尿病患者，请仔细阅读营养标签。
给糖尿病人的蛋白质饮料
一些专为糖尿病患者设计的蛋白奶昔含有纤维和抗性淀粉，这种淀粉自然存在于你的身体无法消化的食物中，比如豆类。纤维和抗性淀粉-通常麦芽糊精在成分表中-有助于控制血糖。这些奶昔中的蛋白质、碳水化合物和卡路里含量因品牌不同而不同，从10克到16克蛋白质，6克到27克碳水化合物和180到200卡路里不等。
震动与玉米淀粉
比如纤维和抗性淀粉，未煮过的玉米淀粉也有助于控制血糖是糖尿病人蛋白质奶昔中的一种成分。生玉米淀粉是一种消化缓慢的碳水化合物，会导致血糖逐渐升高。当与水混合时，一个含有生玉米淀粉的蛋白质混合饮料可以提供15克蛋白质，12克碳水化合物和110卡路里的热量。
自己摇一摇
你也可以用天然食品制作你自己的蛋白质奶昔。例如，你可以混合一个小香蕉，1/2杯整个草莓，1/2杯软豆腐，1杯脱脂牛奶和冰。这种奶昔含有15克蛋白质，35克碳水化合物和255卡路里。在奶昔中加入一点脂肪，如花生酱或亚麻籽，可以帮助减缓奶昔的消化，帮助改善血糖控制。
过多的蛋白质
所有的注意力都集中在蛋白质上，你可能会认为美国人是缺乏蛋白质的，但是大多数人在他们的饮食中得到了足够的蛋白质疾病控制和预防中心。此外，糖尿病人有肾脏疾病的高危人群，如果你的肾脏不能正常工作很好，吃更多的蛋白质比你需要的可能会造成进一步的损害。女人需要46克蛋白质，每天和男人56克。虽然蛋白质奶昔可能是方便，它们并不总是对糖尿病人最健康的选择。