虽然它更在美国常见的有太多身材较胖的太少，确保你不要走在你的减肥努力太远。如果你的身体脂肪下降得太低，它可以带来健康问题，就像当你体内的脂肪过高。为了让您的当前健康的更加个性化的评估，如果你担心，你可能是太渺茫与您的医生说话。
必不可少的脂肪水平
你需要有至少一定量的脂肪在你的身体健康，其变化的基础上你的性别。如果你是一个女人，你至少需要10％至13％的身体脂肪。有些运动员有14％和20％，和21％至24％是健康的人共同之间的身体脂肪百分比。一般女性，然而，有百分之25和31之间。更重要的是被视为被认为过高。
对于男性而言，必需脂肪酸水平是2％和5％之间，与男性运动员经常具有6至13％的水平。一件合身的人可能有14％和17％之间的身体脂肪比例，而一般人的范围从18％到24％的脂肪。具有更重要的是可以拥有健康的不利影响，因此不推荐。
脂溶性维生素缺乏症
为了保持一个非常低的身体脂肪百分比，你平时不能吃太多的脂肪。这样做可能导致的脂溶性维生素缺乏 - A，d，E和K - 因为他们只能通过你的身体脂肪的存在吸收。维生素A的缺乏可以与您的视力或使你的皮肤很干干涉，而且还可以更容易降低人体免疫功能，使病情。没有得到足够的维生素d使你的骨骼变得脆弱，以及摄入不足的维生素K会导致你的血液凝块不正确。
加重病情风险
身体脂肪是各种各样的身体机能非常重要的。有体内脂肪过少可能会增加你的心脏疾病，肠胃病和损坏风险，你的神经系统，另外，宾夕法尼亚大学增加了，你招致器官收缩的风险。由于非常低的身体脂肪百分比会影响你的免疫系统，你更容易从传染病到同样蒙受损失。限量脂肪储存会影响你身体的能力使用胰岛素，使你更容易患上糖尿病。
生育问题
如果你是一个低身体脂肪百分比女人，你可能无法怀孕，即使你有一个以上的脂肪认为是至关重要的金额。您可能需要高达22％的身体脂肪有规律的月经周期和怀孕。如果你的身体脂肪减少太多，而你怀孕了，你可能无法维持妊娠。
低身体脂肪的其他潜在影响
过瘦还会导致新陈代谢问题，降低大脑功能，导致疲劳。在寒冷的天气里，脂肪可以帮助你保暖，如果没有脂肪的帮助，你的皮肤可能会下垂，开始看起来起皱，让你看起来比实际年龄更老。如果你没有太多的脂肪，没有摄入足够的卡路里，你的身体就会开始分解肌肉来获取能量，使你整体变弱。最终，如果你不开始多吃多喝来增加你的身体脂肪水平，你可能会变得过于脱水或饿死，尽管在美国饥饿是不常见的。