水肿溶胀时多余的流体在所述主体内的保持时发生的组织。各种医疗条件和饮食因素可以引起或导致水肿。不管原因如何，用于减少水肿的主要膳食的方法是限制钠摄入。在实现这一目标的第一步骤是确定哪些食物是高钠和食物中的钠低。增加低钠食物不会帮助你的水肿，如果你继续吃其他食物中的钠高。

钠和水肿

钠是在食盐中发现的主要矿物质，在液体平衡中起着关键作用。当人体中这种重要的矿物质过多时，组织就会抓住水来平衡液体钠的比例。这就是为什么你在高盐餐后会感到浮肿。对于健康人来说，保持适度的钠摄入量将减少或阻止体液潴留。对于那些有严重水肿从慢性疾病，如心脏，肾或肝功能衰竭导致，减少钠将帮助身体释放一些所存储的向上的流体。营养和饮食的学会建议，患有严重或慢性水肿限制钠的摄入量为2000毫克或少于每天2。

低钠食品

以每份少于140毫克的钠食品被认为是低钠的食物，而高钠食品含有每份超过400毫克，报道了美国食品和药物管理局。一般而言，较少的处理的食品，在钠的下它是。新鲜或冷冻水果或蔬菜是钠自然低，和某些乳制品，如牛奶和酸奶，可被认为是低的钠。一杯牛奶有120毫克的钠，和1杯纯酸奶有150毫克。当心干酪和干酪，但是，因为这些倾向于具有更多的钠由于加工。新鲜肉类，鱼和家禽也是钠自然不低，但要避免那些有盐调味过，腌或注入方案添加。

避免高钠食品

继低钠饮食方式不仅增加低钠食物在你的饮食，但减少的高钠食物的摄入。要做到这一点的方法之一是削减盐，如只有1盐茶匙含有2,325毫克的钠。盐仅仅是其中的一部分，但是。根据FDA，只有11在饮食钠％来自制备过程中或在该表中添加盐的食品，而77％来自进食预包装和制备的食物。剩下的12％是在地面生长的食物自然发生的。因此，虽然减少了盐罐习惯将减少钠的摄入量，它限制食用加工食品也很重要。风味食物与附带的调味料或调味料，如在一个盒子里经验丰富的意大利面或饭准备草药和香料代替盐，避免食品。

均衡的饮食可以

治疗水肿，注重均衡饮食，高的食物，自然低钠，避免食物高钠。