缬草是一种在美国销售的膳食补充剂中常见的草药。它也作为草药和茶叶酊剂出售，以胶囊形式和干的根提取物。它通常被用作治疗失眠的辅助药物，以及治疗焦虑症的抗焦虑药物。由于这些作用，缬草已被研究作为一个潜在的治疗高血压。和往常一样，在尝试用缬草进行自我治疗之前，有必要咨询健康专家的意见。
事实
目前还不清楚缬草的哪一种成分能产生这种效果，但美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)认为，缬草的药用特性来自其各种成分之间的相互作用，而不是来自根部的单一化合物。缬草作为一种治疗药物有着悠久的历史，可以追溯到古希腊和罗马，当时它被用来治疗失眠。缬草被研究作为一种治疗多种疾病的药物，如肠易激综合征，胃肠道痉挛和注意缺陷障碍，但没有确凿的证据证明它在这些情况下的有效性。
影响
缬草在美国作为膳食补充剂出售，而不是作为药物或药物，所以各种草药制剂的一致性和质量是不规范或统一的。根据马里兰大学医学中心的研究，科学家认为缬草能增加大脑中GABA的浓度。GABA是一种神经递质，是大脑和神经系统中细胞用来相互沟通的分子。GABA有助于调节神经元，对神经系统有镇静作用。因为它的镇定作用，缬草有降低血压的作用，特别是如果这与压力有关。
缬草和血压
没有多少研究涉及到使用缬草治疗高血压的问题。《美国家庭医生》杂志在2003年的一篇文章中引用的一项研究指出，服用缬草对压力和焦虑有效果，可以降低血压。这表明，服用缬草可以降低血压，这是压力和焦虑对身体的影响之一。请教你的医生，只使用缬草治疗高血压的适当性。
副作用
根据马里兰大学医学中心，缬草是相对安全的，尽管怀孕和哺乳的母亲应该避免服用任何缬草补充剂或产品，因为它对胎儿和婴儿的影响还不是很清楚。一些服用缬草的人对这种草药表现出一种矛盾的反应，表现出焦虑和不安的症状。缬草可能会增加镇静剂和酒精的作用，因此在与这些药物合用时应注意。