如果你认为所有参加健身课的人在整个锻炼过程中都保持积极，你可能会大吃一惊。一个好的健身教练的标志包括提供持续的积极反馈，准备充满能量的课程和提前计划未来的课程。学习这些激励策略可以帮助你培养积极的参与者，让他们长期坚持你的计划。

热情

创造热情和支持的能量从导师开始。在健身课上保持乐观会带来很多挑战。教练们在激烈的音乐中比赛，同时跟上节奏。如果你的参与者没有听到你的锻炼提示，他们可能会变得沮丧而不回来。学生们观察老师的一举一动，汲取他们的能量。锻炼的班长必须在整个班级保持精力充沛。

保持它的新鲜

提前计划你的锻炼课程是保持高积极性的另一个技巧。教师们可以通过创建高能课程获得补偿。不断地教授同样的课程会让参与者感到无聊，也会让你的课堂失去动力。花点时间制定一份计划表，计划一个月的新行动。让你的同学猜来猜去，让他们对你的课更感兴趣，并激励他们更努力地学习。

音乐

在健身课上选择音乐对会员的积极性起着至关重要的作用。根据美国运动协会(American Council on Exercise)的说法，在运动时听音乐的人更容易兴奋，也更容易从他们可能感到的不适中分心。选择与你所使用的练习相对应的高能量歌曲。

积极的反馈

在锻炼后定期给你的同学提供积极的反馈。提到减肥的进展或可见的减肥效果，会比你意识到的更能激励人。每周提到一两个班级成员的努力工作。与参与者进行一对一的对话可以让你了解他们的个人挑战，这可以帮助你为他们的进步提供建议。